Läsarfråga om andning och bäckenbotten vid konditionsträning ”Jag har läst råd om att anpassa andningen till tunga lyft, för att vara snäll mot bäckenbotten. Nu lyfter jag inte så mycket tungt, men jag springer desto mer. Borde jag styra min andning under löpning eller annan konditionsträning, för att vara snäll… Läs mer »Andning och bäckenbotten vid konditionsträning
En följdfråga till inlägget om min diskuterande utläggning om feminism och urinläckage vid tunga lyft är: Är det någonsin okej att läcka urin vid tunga lyft? Eller borde man alltid sträva efter att slippa det? Jag är inte en person med korta svar och den frågan behöver besvaras med lite… Läs mer »Är det någonsin okej att läcka urin vid tunga lyft?
Tips för att börja träna Du har kanske aldrig tränat, men känner att kroppen kräver mer av dig. Eller så har du haft ett uppehåll, och vet inte riktigt hur du ska ta dig tillbaks till träningsrutinerna igen. Här är fysioterapeutens bästa tips för att börja träna. Börja i det… Läs mer »Tips för att börja träna
Land 136 blev Macau, och det var verkligen ett fascinerande matland. Det finns influenser från Afrika, från Sydostasien, från Kina, från Europa och allt i en enda blandning. Det var inte svårt att hitta goda recept, och de flesta av dem känns enkla och bekanta. Här är våra val: Köttfärslimpa… Läs mer »Matvecka från Macau
Kvinnors osynliga anledningar till att sitta i kollektivtrafiken Jag satt på tunnelbanan på vägen hem. Väldigt trött och lite ledsen över en grej som hänt. Tunnelbanan hade varit sen, det var överfullt, men det fanns ett ledigt säte. Jag sjönk ner och drog upp telefonen. Sjönk ner i min digitala… Läs mer »Kvinnors osynliga anledningar till att sitta i kollektivtrafiken
Sammanväxningar efter kejsarsnitt Kejsarsnitt är världens vanligaste bukoperation. Det är ett rutiningrepp och görs på säkrast möjliga sätt för alla inblandade. Även när allting görs på bästa möjliga sätt kan komplikationer uppstå. Sammanväxningar är en komplikation som kan uppdagas flera månader eller år efter ett kejsarsnitt. Vad är en sammanväxning?… Läs mer »Sammanväxningar efter kejsarsnitt
Den gravida kvinnan känner sin egen kropp bäst Med jämna mellanrum blir någon tränande känd medieprofil gravid. Hon postar bilder när hon tränar. Och kommentarerna låter inte vänta på sig. Många hejar och peppar, men det kommer också ett gäng hyttande nävar och varningens fingrar. Jag blir ibland intaggad med… Läs mer »Att känna sin egen kropp bäst
Är det antifeministiskt att inte tycka att det är vettigt att läcka urin under träning? I ett sammanhang läser jag att det är en feministisk grej med Crossfit ”att kvinnor får läcka kroppsvätskor utan att det anses vara äckligt utan att det istället är positivt för att det är ett… Läs mer »Är det antifeministiskt att inte tycka att det är vettigt att läcka urin under träning?
Jag har läst boken ”Kvinnors styrka – Vad jag lärt mig av kampen på det sexuella våldets frontlinjer” av den världsberömde läkaren och människorättsaktivisten Denis Mukwege. Boken släpptes den 15 augusti och jag har gråtit på ungefär varje uppslag. Av ilska, av rördhet, av glädje, av frustration. Det är en… Läs mer »Mina tankar om ”Kvinnors styrka”
Land 135 blir Malta och vi ser fram emot att landa i ett medelhavskök i en vecka. Dessa rätter valde vi den här veckan: Risgratäng Lasagne med vi gör den vegetarisk med belugalinser. Minestrasoppa Matig tonfisksmörgås med ciabatta Vermicelli omelette och små stekta korvar Övriga dagar blir det: Pannkakor Plockmat… Läs mer »Matvecka från Malta
