Styrketräna efter mellangårdsoperation ”Jag styrketränar ganska mycket just nu och tvekar att göra operation (rektocele och mellangård) eftersom jag är rädd att jag inte kommer kunna styrketräna igen på samma sätt framöver. Jag har redan blivit sydd direkt efter förlossning men det sprack upp pga infektion. Jag förstår att det… Läs mer »Styrketräna efter mellangårdsoperation
Kan man som kvinna fördröja sin orgasm? ”Efter min andra förlossning tycker jag att jag kommer ”för snabbt”. Jag har alltid haft den tendensen, men det är mer nu. Är betydligt svagare i bäckenbotten och har en ökad vidd i slidan. Har okej uthållighet men mesigt maxknip. Kan svaga muskler… Läs mer »Kan man som kvinna fördröja sin orgasm?
”Vad vet man om ålder och risk att skadas vid förlossning? Jag har sett att ålder nämns som riskfaktor för bristningar, men jag förstår inte vilken ålder det gäller. Vet du?” Läsarfråga Vilka åldrar? När vi pratar om förlossningar och ålder så brukar man landa i begreppet ”avancerad ålder” (advanced… Läs mer »Ålder och förlossningsskador
Jag har skrivit en del om tyngdkänsla efter förlossning tidigare, men har nu också fått in några frågor om bäckenbotten under graviditet som jag tänkte besvara. Frågor: ”Jag är gravid i vecka 16 och har ett barn sedan tidigare. Jag vet att trycket ökar på bäckenbotten vid en graviditet och… Läs mer »Bäckenbotten under graviditet
Vad är problemet med magmuskeldelning egentligen? En fysioterapeutkollega hörde av sig och frågade följande: Vad finns det för risker med magmuskeldelning postpartum? En del oroar sig för att tarmarna ska ploppa ut i ett bråck, hur rimligt är det och är det ens farligt? Och hur bred magmuskeldelning behöver det… Läs mer »Vad är problemet med magmuskeldelning?
Vad kan man göra åt foglossning som ligger kvar efter förlossningen? Den här rubriken är en slags click-bait för dig som googlar. Jag ska tillhandahålla dig bra information om det du söker, så jag har inte lurat hit dig onödan. Men klickbetet handlar om begreppet foglossning. Bäckenet har visserligen fogar… Läs mer »Foglossning efter förlossningen
Idag blir det ett svar på en läsarfråga om slidväggsbuktning och överspänning i bäckenbotten. Slidväggsbuktningar och överspänning ”Hej! Kan man ha buktande slidvägg samtidigt som man har en överspänd bäckenbotten? Jag fick buktande främre slidvägg efter förlossningen men det verkade gå tillbaka, åtminstone så jag inte led av det. Nu… Läs mer »Slidväggsbuktning och överspänning
Överspänd bäckenbotten eller symtom av trasiga muskler? ”Jag har fött för lite mer än ett år sedan och har nu fått konstaterat att jag har ett bakre framfall. Dagar då jag ansträngt mig lite mer får jag även en del värk. Värken sitter upp mot ljumskarna och inuti kroppen om… Läs mer »Överspänd bäckenbotten eller trasiga muskler?
Både vårdgivare och patienter har väldigt skilda åsikter och erfarenheter av bäckenbälten under graviditet. Det är väldigt nyttigt att höra sig för vad ”vanliga kvinnor” har för erfarenheter. Jag gjorde därför en lite koll hos våra instagramföljare för ett tag sen. Här har jag sammanfattat alla de svar som kom… Läs mer »Bäckenbälten
”Att bäckenbottensymtom kan påverkas av hormonella omställningar under amning och klimakteriet verkar vara något många pratar om. Men hur är det med hormonella preventivmedel och bäckenbotten?” Läsarfråga Hormoner och muskler De fysiologiska skillnaderna mellan män och kvinnor (generaliserat, jag vet) återfinns bland annat i muskler och senor och kan till… Läs mer »Preventivmedel och bäckenbotten
