Det var inte så lätt att hitta recept från Moldavien, så de specifika rätterna från landet blir bara tre. Mamaliga – en polentapuck med grönsaksstuvning till. Ardei Umpluti – Paprikor fyllda med köttfärs och ris Zeama – kycklingsoppa med nudlar Utöver detta kommer vi äta: Pasta och köttfärssås Vegetarisk tikka… Läs mer »Matvecka från Moldavien
När kommer jag sluta kissa på mig? Det trillar med jämna mellanrum in frågor. Här är en fråga om inkontinens. När kommer jag sluta kissa på mig? Jag födde barn för över ett år sedan, och jag kissar fortfarande på mig då och då när jag hostar, skrattar eller nyser.… Läs mer »När kommer jag sluta kissa på mig?
Är det bra att stretcha som gravid? På frågan om det är bra att stretcha som gravid finns inget riktigt bra, vetenskapligt grundat svar. Jag har tidigare skrivit om stretching och att det kanske inte egentligen är så bra för något alls. Det mest grundläggande svaret för dig som gravid är… Läs mer »Är det bra att stretcha som gravid?
Vad är en perineocele? Det står i min journal men jag förstår inte riktigt vad det är och när jag googlar hittar jag ingen förklaring. Läsarfråga Perineocele Perineo betyder i det här sammanhanget mellangården, utrymmet mellan slidan och tarmen. Cele betyder bråck. Perineocele är en en ovanlig slags framfall kan… Läs mer »Perineocele
Läsarfråga om massagepistol under graviditet. Kan jag använda massagepistol när jag är gravid? När jag söker på nätet hittar jag inte så mycket info. Läsarfråga Det är var en ny fråga för mig. Visst är massagepistoler ett ganska nytt fenomen ändå? Jag har ingen alls erfarenhet av just massagepistoler, men… Läs mer »Massagepistol under graviditet
Jag och min kollega Emma har under några terminer haft kursverksamheter inom vår fysioterapeutiska nisch, men i form av kurser, mentorskap och föreläsningar. I våras ställdes det mesta in, men nu till hösten testar vi ett nytt upplägg – smågrupper!
Har stretch en viktig roll i ett rehabupplägg? Hur mycket ska jag stretcha och vad kan jag förvänta mig för resultat? Den här frågan är stor och viktig. Jag ska försöka svara ur ett vetenskapligt perspektiv, men ändå färgat ut min egen kliniska vardag. Jätteförenklat kortfattat svar: Nej, det finns… Läs mer »Stretch i rehabupplägg
Har en tränad person starkare bäckenbotten? Allt är individuellt När vi pratar om bäckenbottenstyrka behöver vi veta mer om individen. Det är väldigt svårt att prata om generell styrka. En person som aldrig har fött barn har oftare en starkare och mer intakt bäckenbotten än någon som har fött barn.… Läs mer »Har en tränad person starkare bäckenbotten?
Bäckensmärta och förlossning Jag har skrivit ett inlägg tidigare om samma ämne, Föda med foglossning, kallade jag det. Det riktade sig till dig som födande. Det här inlägget riktar sig till personal inom mödravård och förlossning och är förstås utifrån mitt fysioterapeutiska perspektiv. Jag vet naturligtvis att det händer saker… Läs mer »Bäckensmärta och förlossning
Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen Någon bad mig skriva mer om det här med bäckenbotten i relation till andra smärtor och besvär. Jag har skrivit två besläktade inlägg tidigare:Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten Levatorskada och ländryggssmärta Bäckenbotten är muskelgrupp som klär insidan av bäckenet och som lyfter… Läs mer »Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen
