Funkar spinning babies? Ett av alla inlägg jag skrivit som väckt allra mest anstöt är det tidigare inlägget jag skrivit om övningar för att optimera bebisens position i förhållande till bäckenutgången. Jag fick då otroligt många besvikna meddelanden från framförallt doulor som tyckte att jag hade fel, var dum och… Läs mer »Funkar spinning babies?
Får jag aldrig mer hålla andan? Det här är en adekvat fråga när det kommer till bäckenbottenhälsa. Förstår du inte varför? Vill du veta mer? Häng med i hela resonemanget så ska jag försöka förklara! Begreppet buktryck Det bästa sättet att beskriva din bäckenbotten är som en korsning mellan en… Läs mer »Får jag aldrig mer hålla andan?
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering När jag idag funderar över vad problemen i kvinnosjukvården är hamnar jag nu i dessa tre begrepp. Vad är problemet med eftervården? Att det saknas en tydlig organisation och struktur för eftervård utöver efterkontrollen hos barnmorskan! Att kvinnor föder barn, och sedan tycker man… Läs mer »Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
När vi var mer nya som trebarnsföräldrar hade vi återkommande blogginlägg med uppdateringar om just trebarnslivet. Sen kom vi in i en lunk och vi slutade med uppdateringarna. Men nu bad någon om det! För nytillkomna läsare – våra stora barn är 6 och 8 ( fyller idag faktiskt!) och… Läs mer »Uppdatering trebarnslivet
Kommer genetik påverka återhämtningen? Vårt arv påverkar ju fördelningen av våra muskelfiber. BB musklerna är ju framförallt uthålliga muskler men behöver ju inslag av både snabbhet och kraft. Om vi nu teoretiskt säger att vårt arv har ”gett” oss lite fler typ snabba muskelfibrer har vi då lättare att återhämta… Läs mer »Genetik påverkar återhämtningen?
Jag måste säga att jag inte hade någon riktig uppfattning om hur mat från Somalia ska vara. Jag har ändå haft många vänner från många olika länder som jag ätit hemma hos, men just Somalisk mat har jag inte kommit i kontakt med tidigare. Men recepten ser väldigt goda ut!… Läs mer »Matvecka från Somalia
Ingen fara att träna tidigt efter graviditet? Generellt i media, i träningsbranschen och inom sjukvården förekommer ofta uppfattningen att det är farligt och dåligt att börja träna eller motionera för tidigt efter graviditet. Riskerna som framhålls är att belastningen kan utsätta bäckenbotten och omkringliggande vävnader för påfrestningar som den inte… Läs mer »Ingen fara att träna tidigt efter graviditet?
Svar på fråga – att träna rumpan trots bäckensmärta Jag har ont i bäckenet. Hur ska jag göra för att träna upp rumpan? Det känns omöjligt! Läsarfråga Att ha bäckensmärta, framförallt smärta kring bakre bäckenlederna, kan göra att det blir en utmaning att träna just ben och rumpa. Ofta är… Läs mer »Träna rumpan trots bäckensmärta
Vad får man göra efter ett snitt? Via det här inlägget får du veta allt du behöver om träning, belastning och läkning efter ett kejsarsnitt. Det här inlägget innehåller också tips och reklam om boken: Vad får man göra efter ett kejsarsnitt? Det här är så pass återkommande frågor här… Läs mer »Vad får man göra efter ett snitt?
Att bli gravid med kroppen som insats. Allt det kostar mig att vänta och föda barn. Jag vet inte riktigt hur jag ska börja det här inlägget. Först av allt: det är värt det. Att få små trollungar som pajar ens kropp, lägger beslag på hela ens tillvaro och vänder… Läs mer »Bli gravid med kroppen som insats
