Kan du skriva om urinläckage hos kvinnor som inte fött barn? Den frågan trillade in härom månaden. Ja, det är så lång väntetid på att få svar i blogginlägg att jag tror att den här frågan kom i januari eller februari. Vad är inkontinens? Urinläckage är ofrivillig passage av urin… Läs mer »Urinläckage hos kvinnor som inte fött barn
Hur ska jag lägga upp min knipträning? Bäckenbottenträning är oftast förstahandsvalet för behandling när en person lider av besvär från bäckenbotten. Det används över hela världen och rekommenderas av både läkare, barnmorskor, fysioterapeuter och också ofta tränare inom friskvården. Det skiljer sig oerhört mycket mellan hur bäckenbottenträning instrueras och hur… Läs mer »Hur ska jag lägga upp min knipträning?
Har du skrivit något om vulvasmärta? Kan du skriva något om vulvasmärta? Läsarfrågor Dessa frågor ramlar in titt som tätt och jag svarar oftast att jag redan har skrivit en del om ämnet, skickar en länk och att jag också gärna tar emot nya infallsvinklar på att skriva om ämnet.… Läs mer »Nytt om vulvasmärta?
När kan man ligga på mage och träna rygg efter snitt? Läsarfråga Den här frågan fick jag via instagram för ett tag sedan. Det är en väldigt intressant fråga, men också ganska beroende på vad för slags ryggträning vi pratar om. När kan man ligga på mage? Det verkar som… Läs mer »När kan man ligga på mage och träna rygg efter snitt?
Fysioterapi för analfisurer? Analfissurer är små längsgående sprickor i analkanalen som uppstår hos vissa personer, ofta i samband med förstoppning eller diarréer. De flesta läker snabbt inom några veckor, men en del personer får långvariga och extremt smärtsamma besvär. Smärtor och blödningar kan förutom att påverka tarmtömningen också ge personen… Läs mer »Fysioterapi för analfisurer
Hur stark måste bäckenbotten vara för att man ska kunna springa? Det är en komplicerad fråga och jag har skrivit flera inläggsserier om löpning och bäckenbotten förut, jag vill varmt rekommendera dessa. Jag särskiljer också litegrann på om du är nyförlöst och om det har gått längre tid. Tema bäckenbotten… Läs mer »Hur stark bäckenbotten för att kunna springa?
Allt du behöver veta om diastaser – kaxig rubrik va? Magmuskeldelningar är också ett sådant område som jag får återkommande frågor kring och ofta uppmaningar om att skriva om. Jag har skrivit spaltmeter om diastaser och har lite svårt att krysta fram nyheter sådär från ingenstans. Men idag tänkte jag… Läs mer »Allt du behöver veta om diastaser
Vad äter man i Bahrain? Ris, verkar det som. Vi hittar i princip bara ett recept. Kyckling Machboos en risrätt som verkar som typ currykyckling med med loomi (kokt och soltorkad lime) och rosvatten. Den första kan vi nog inte få tag i, och den andra vill vi verkligen inte… Läs mer »Matvecka från Bahrain
Jag har en gång tidigare skrivit en ”att göra-lista” efter förlossningsskada. Den omfattar mest liksom administrativ hantering och du hittar den här: Vad ska jag göra efter min förlossningsskada? Jag fick dock en snarlik fråga, men som mer handlar om vad man kan göra själv åt symtom från bäckenbotten. Alltså:… Läs mer »Vad kan jag göra själv åt min bäckenbotten?
Ganska ofta när jag frågar på instagram om vad följarna önskar att jag ska skriva om kommer önskemål på saker jag skrivit ganska mycket om. Endometrios är en sådan sak. Här kommer ett därför inlägg om endometrios där jag samlat en del av det jag skrivit tidigare. Endometrios är en… Läs mer »Inlägg om endometrios
