Kan en levatorskada läka? Hej! För ett tag läste jag något om en person som beskrev att hon haft en levatorskada som läkt genom rätt träning och så. Jag undrar om du vet något om hur det funkar? Läsarfråga Levator ani Levator ani är en muskelgrupp som utgör den stora… Läs mer »Kan en levatorskada läka?
Biofeedback för tarmen Jag fick en fråga om behandling med biofeedback för tarmen och jag gissar att frågan gäller analsfinkterfunktion eller tarmtömningsfunktion. Jag ska försöka berätta om behandlingsformen och vad man kan förvänta sig av den. Det här blir teoretiskt och till viss del från ett ”utifrånperspektiv” för det här… Läs mer »Biofeedback för tarmen
Bäckenbottensäker konditionsträning Det är att förenkla saker väldigt, det här med att kalla saker för ”bäckenbottensäkra”. Jag kan egentligen inte utan att individanpssa mina råd påstå att något är vare sig bäckenbottensäkert eller osäkert. Men jag träffar dagligen patienten som har besvär från sin bäckenbotten så pass att de inte… Läs mer »Bäckenbottensäker konditionsträning
Mitt sociala självförtroende Har du samma slags sociala självförtroende i alla situationer? Det har verkligen inte jag! Jag älskar människor men hatar fest Jag älskar att umgås med en människa i taget och jag HATAR att mingla. Blir så extremt socialt uttömd av att vara social i grupp. Och jag… Läs mer »Mitt sociala självförtroende
Bli gravid efter diastasoperation? Hej! Jag har problem med en magmuskeldelning och planerar att genomgå en operation för detta. Problemet är bara att jag inte är helt hundra på att jag är färdig med barn. Hur säker behöver jag vara innan jag opereras tror du? Läsarfråga Det här är en… Läs mer »Bli gravid efter diastasoperation?
Fyllda potatisbullar, typ För oss som alltid vill testa ett lands pannkakor verkar Vitryssland vara ett drömland. Här hittade vi en samling med ett gäng olika pannkaksvarianter. Vilken ska vi testa tycker ni? En kött-och majosallad. Gissar att vi kommer servera med fullkornspasta. En slags pirog-dumpling. Tror inte att vi… Läs mer »Matvecka från Vitryssland
Är rectocele en förlossningsskada? Det här inlägget är av mer resonerande art och jag vill inte påstå att jag absolut har rätt i mina tankar, men vill gärna tänka dem högt så att vi kan diskutera. Jag menar så här: ett framfall är inte nödvändigtvis en förlossningsskada. Det kan vara… Läs mer »Är rectocele en förlossningsskada?
Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsningen om träning under och efter graviditet ”Fysisk träning under och efter graviditet – myter och sanningar”. Den här föreläsningen gjorde jag första gången i april och det var många som ville vara med. Nu kommer den i repris! Föreläsningen syftar… Läs mer »Föreläsning träning under och efter graviditet
Kan jag styrketräna om jag har drabbats av att framfall? Svaren kan bli många. Ett rungande ja Ett tveksamt nej Ett ja, men… Det handlar om hur du mår med ditt framfall, varför det finns, vad som triggar symtom från ditt framfall och hur du och din kropp reagerar på… Läs mer »Kan jag styrketräna med ett framfall?
Hug your baby-övningen Kan du berätta om det här med ”hug your baby”? Är det en övning alla gravida ska göra, och varför i så fall? Den här frågan fick jag av en av mina patienter för ett tag sedan. Det är så otroligt lustigt det här med träning och… Läs mer »Hug your baby-övningen
