När vi bad om land-tips för bra grill/semestermat fick vi också tips om Israel! Vi har älskat mat från mellanöstern generellt och när vi spanar runt så ser typ alla recept goda ut. Här kommer två utvalda recept: Kycklingspett. Borde enligt flera recept ätas med couscous. Alltså, jag har haft… Läs mer »Matvecka från Israel
Nu ska vi matplanera för en semestervecka. På semestern hoppas vi, som väl nästan alla andra svenskar, att vi ska kunna grilla en massa. Vi frågade därför våra följare på instagram om de kunde hjälpa oss att komma på ett typiskt grill-land som vi inte haft. Vi fick tips på… Läs mer »Matvecka från Uruguay
Menskoppsdiskussionen Jag har tidigare skrivit ganska mycket om menskoppar, bland annat dessa inlägg: Fysioterapeutiska råd gällande menskoppar Menskoppar ur ett fysioperspektiv Den nya diskussionen Det dök upp en ny våg av diskussioner om menskoppar i mitt flöde för ett tag sedan. Jga blev intaggad till artiklar och disussioner som innehöll… Läs mer »Menskoppsdiskussionen
Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsningen ”Rehab efter förlossningsskada eller omoperation.” Webbföreläsning om bäckenbottenskador Den syftar till att du ska förstå hur bäckenbotten fungerar och vad som händer när du får en bristning eller skada i bäckenbotten. Jag vänder mig till dig som nyligen fått en… Läs mer »Webbföreläsning om bäckenbottenskador
Träning för postpartumdepression 10-25 % av all kvinnor har minst en depression under livet. Postpartumdepression är en av de vanligaste komplikationerna efter en graviditet och är alltså en depression som uppstår i samband med förlossning eller tiden efter. Symtomen kvarstår minst i två veckor. De kan omfatta nedsatt livskvalitet, ångest,… Läs mer »Träning för postpartumdepression
Läsarfråga om att laga eller vänta med att laga en defektläkt förlossningsbristning. Jag födde mitt första barn i januari i år. Fick en grad 2 bristning och min upplevelse var att jag noggrant undersöktes efter och syddes ihop bra. Vid utskrivningskontrollen såg man att stygnen släppt i mellangården och att… Läs mer »Laga eller vänta?
Det här är ett inlägg som blandar tankar, funderingar och lite fakta och berör ämnet ”är urinläckage en förlossningsskada?” Skilja på inkontinenserna Det finns en rad olika sorters urininkontinens med olika uppkomstmekanismer, och dessa kan du läsa om på ett tydligt sätt bland annat här. De två vanligaste är ansträngningsinkontinens… Läs mer »Är urinläckage en förlossningsskada?
Precis som utlovat så skriver jag ihop ett summerande inlägg här kring min vasektomi. Jag tänkte dela med mig av mina erfarenheter och tankar. Vad är vasektomi? Finns det fördelar/nackdelar? Hur går du tillväga för att få en vasektomi och hur kan processen se ut? Hur upplevde jag det det… Läs mer »Min vasektomi
Läsarfråga om att träna magen trots obehag Jag har en magmuskeldelning på 4 cm. Fick barn för 3 år sen. När jag tränar magen och coren får jag ofta ont i magmusklerna. Häromdan efter att ha tränat fick jag ett obekvämt tryck över diafragman som höll i sig typ 2… Läs mer »Träna magen trots obehag?
Estetik och funktion. Rubriken låter kanske som att jag ska skriva någon slags recension om en designprodukt. Men jag tänkte fundera högt tillsammans med er om det här med postpreggokroppar och vår bild av dessa. Jag minns att jag skrev detta inlägg på samma tema . Det gällde mina funderingar… Läs mer »Estetik och funktion
