Någon bad mig skriva om träning efter graviditet som slutat med en livmoderruptur. Vad är det? En livmoderruptur är en ovanlig men allvarlig förlossningskomplikation som innebär att livmodern spricker. Det ger upphov till omfattande blödningar och kan vara mycket allvarligt för både den födande och barnet. Det är när värkarna… Läs mer »Träning efter livmoderruptur
Jag sitter 3v efter senaste vaginala förlossning (tredje barnet). Har nog rört mig för mycket senaste dagarna och undersökte mig själv stående vilket gjorde att jag upptäckte att mycket buktar ned och sidan är väldigt ”kort”. Jag har en prolapsring sedan tidigare. Kan jag se om den jag har passar… Läs mer »Prolapsring efter graviditet
Nu kom turen till Polen, land 117. Vi valde bort rätter med surkål och alldeles för tunga kötträtter. Detta är vad vi valt ut: Potatispannkakor Tunna pannkakor Kotlet Schabowy och Morotssallad Rödbetssoppa Gurksoppa och köttfärspiroger Pasta och korv Fiskgryta Friterade munkar med syltfyllning
Läsarfråga om när man får göra knäböj, utfall och planka efter kejsarsnitt. När är det okej (vilken vecka/månad) att göra t.ex squats och utfallssteg efter kejsarsnitt? Belastar det bäckenbotten eller magen? När kan man fortsätta med t.ex plankan och stålmannen/superman? Läsarfråga Den här sortens fråga är otroligt vanlig. Tyvärr finns… Läs mer »Knäböj, utfall och planka efter kejsarsnitt
Jag vill börja det här inlägget med två saker. Det första är att jag redan skrivit om ett besläktat ämne: Sitz bath. Det är väl värt att läsa, eftersom det nog finns en generell sammanblandning mellan det och Snippsauna. Och det andra är, att även om du kommer läsa ut… Läs mer »Snippsauna
Läsarfråga om mensvärksliknande besvär vid träning. Kommer den från bäckenbotten? Vad gör man åt det? Vid löpning under lång tid eller vid annan intensiv träning får jag ont. Det blir som anfall som känns som mensvärk. Tänker att detta handlar om min bäckenbotten. Är den överansträngd? kommer krampen pga överspänning?… Läs mer »Mensvärksliknande besvär vid träning
Smärta i underlivet och sexuell lust Någon bad mig skriva om smärta i underlivet och sexuell lust. Min grundinställning är att det både hör ihop och inte hör ihop. Nu blir det ett ganska långt och yvigt resonemang, häng med! Jag kommer utgå delvis utgå ifrån att smärtan i underlivet… Läs mer »Smärta i underlivet och sexuell lust
Är sammandragningar att livmodern tränar? Stämmer detta? Fler sammandragningar skulle i så fall ge starkare livmoder och mindre risk för t ex värksvaghet under förlossningen. Jag är gravid nu och tycker mer att det känns som att livmodern ”protesterar” när man t ex lyfter för tungt eller gör något för… Läs mer »Är sammandragningar att livmodern tränar?
Läsarfråga om känsla av läckage, utan läckage. Jag har levatorskada och är överspänd på ena sidan. Jag får mycket känslan av att läcka fast jag inte läcker. Vad kan det bero på? Läsarfråga Den här frågan har jag tänkt mycket på, och också hört mig för med flera kollegor kring.… Läs mer »Känsla av läckage, utan läckage
Hej Mia! Jag undrar om du läst studier om samband mellan spända käkar/tunga och överspänd bäckenbotten. Tack på förhand! Läsarfråga Jag har haft den här frågan liggande länge. Därför har jag regelbundet gjort sökningar på pubmed men hittat ganska exakt noll relevanta vetenskapliga artiklar. Jag har hittat information på olika… Läs mer »Samband mellan spänningar i käkar och bäckenbotten?
