Läsarfråga om när det är svårt att bajsa efter förlossning Fråga: Jag födde barn för 6 veckor sedan utan större komplikationer. Nu har jag sedan en tid haft svårt med avföringen. Alla skriver om inkontinens men för mig är det tvärt om. Jag har svårt att få ut bajset och… Läs mer »Svårt att bajsa efter förlossning
Graviditetsdagbok vecka 35 Lite ändrat rörelsemönster Nu tror jag faktiskt att Baby Boss legat med huvudet neråt rätt stabilt. Jag upplever inte längre den där totala ommöbleringen med jämna mellanrum, utan nu är rörelserna sådär med knöligt svepande som de är när det är trångt på slutet. Men ändå rätt… Läs mer »Graviditetsdagbok vecka 35
Att träna rumpan Jag är en rump-träningsförespråkare. Jag tror att det vore bra om vi kunde skifta fokus från tokfokus på träning av postpartummagar, till ge rumpan lite mer fokus. Att träna rumpan för att stärka upp rumpmusklerna är ofta en viktig beståndsdel i mina behandlingsplaner med patienter. För kvinnor med… Läs mer »Att träna rumpan
Symtomlindring för framfall Jag har fått framfall, vad ska jag göra nu? Graviditeter, förlossningar och åldrande är bidragande till uppkomsten för famfall. Det är dock inte nödvändigtvis så att bara för att du fått ett framfall så kommer det bara bli successivt värre. Forskning visar att många som lider av… Läs mer »Symtomlindring för framfall
Vad är speciellt för kvinnliga löpare? Historiskt sett är ganska nytt att kvinnor deltar i organiserad fysisk aktivitet/idrott. På OS i Amsterdam 1928 fick kvinnor för första gången tävla i friidrott. Fram till 60-talet fick kvinnor enbart delta i löpningsdistanser upp emot 200 meter. 1960 fick kvinnor delta i 800-meter och… Läs mer »Vad är speciellt för kvinnliga löpare?
Bäckenbottensäker tyngdlyftning ”Kan jag aldrig mer lyfta tungt?” Det här är en fråga jag ofta får i patientmöten. Den har många olika sorters svar och är inte enkel. För en tid sedan träffade jag en kvinna som drabbats av en sfinkterruptur när hon födde barn. Hon hade fått ett uppföljande besök… Läs mer »Bäckenbottensäker tyngdlyftning
Graviditetsdagbok vecka 34 Barnmorskebesök Jag var hos barnmorskan igen i veckan. Allt var bra, som vanligt. När vi var där låg bebisen med huvudet ner, och Baby Boss höll sig så i flera dagar. Sedan i fredags kväll så bökade hen runt och låg helt på tvären. Och sen med… Läs mer »Graviditetsdagbok vecka 34
Nionde september i bloggarkivet Ibland gör vi såna här tillbakablickar till vad vi har skrivit ett givet datum i bloggarkivet. Här kommer ett inlägg om nionde september. 2012 -Första bebisleendet Den nionde september 2012 hade vi åkt till Öckerö med Wollmar för första gången. Han var typ sex veckor och… Läs mer »Nionde september i bloggarkivet
Du vet att du är fysioterapeut när… Idag är fysioterapins dag och jag vet inget bättre sätt att hylla oss alla än att dela denna lista. Jag har postat den två gånger förut, men den är värd en upprepning! När du har varit avklädd till underkläder med åtminstone hälften av… Läs mer »Du vet att du är fysioterapeut när…
Kambodjansk matvecka Vi brukar gilla mat från den här regionen! Nu har vi visserligen haft en bra irländsk och en bra gambisk matvecka alldeles precis, men det vattnar sig ändå lite extra i munnen när vi kollar igen dessa recept. Det kommer bli så gott! Veckans utvalda recept! Vegetarisk nudelrätt… Läs mer »Kambodjansk matvecka
