Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor Jag fick ett meddelande av en intensivt idrottande kvinna som står inför att genomgå en inkontinensoperation: Hur snabbt kan man träna hårt igen? Vad ska man tänka på i uppstartsfasen? Man vill ju inte sabba operationsresultatet men vill ju såklart komma igång så fort som… Läs mer »Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor
Återgång till elitidrott efter graviditet Efter att ha fött barnet behöver en atlet, precis som alla andra kvinnor en viss återhämtning och anpassning till nya omständigheter så som amning, sömnstörning med mera. Det finns inte någon stor omfattande vetenskapsbank kring postpartumträning och atleter. Hos 40 norska elitatleter fann man att… Läs mer »Återgång till elitidrott efter graviditet
Afghansk matvecka Wollmar valde Afghanistan som veckans matland. Mias ena syster har varit engagerad i Svenska Afghanistankommittén i ett gäng år och genom henne har vi kommit i kontakt med både mat och kultur från Afghanistan. Därför är det med rätt höga tankar som vi går in i veckans matland.… Läs mer »Afghansk matvecka
Graviditetsdagbok vecka 36 Det går framåt! ÄNTLIGEN så känns det faktiskt som att det börjar närma sig slutet på den här eeeeeevighetslånga graviditeten. Jag börjar också kunna visualisera mer konkret att få en bebis, att gå igenom ett kejsarsnitt och försöker förstå mig på utmaningarna som komma skall med att… Läs mer »Graviditetsdagbok vecka 36
Elitidrottande kvinnor – förlossningar Det finns inga studier på om vältränade och elittränande kvinnor får lättare eller svårare förlossningar, fler eller färre skador, eller kejsarsnitt. Det vi har att ta hänsyn till är alltså utfallet av förlossningen i efterhand: Hur lång var förlossningen? Sprack hon? Fick de ta till sugklocka?… Läs mer »Elitidrottande kvinnor – förlossningar
Gravida elitatleter Alla gravida är nuförtiden rekommenderade att vara fysiskt aktiva, men de övre gränserna är inte riktigt utforskade. De flesta motionärer och atleter minskar mängden löpning successivt under graviditeten så att enbart en tredjedel löptränar in i tredje trimestern. Gravida atleter genomgår generellt samma anatomiska, fysiologiska och biomekaniska förändringar som… Läs mer »Gravida elitatleter
Var med och påverka forskning om kvinnors förlossningsskador! SBU är ”STATENS BEREDNING FÖR MEDICINSK OCH SOCIAL UTVÄRDERING” och de håller just nu på med ett arbete kring behovet av forskning om diagnostik, prevention och behandling av olika typer av förlossningsskador på kvinnor efter vaginal förlossning. De har fått i uppdrag från… Läs mer »Var med och påverka forskning om kvinnors förlossningsskador
En serie om elitidrottande kvinnor En vän skickade en länk till en tidningsartikel till mig. Artikeln handlade om en kvinnlig elitidrottare som började träna och tävla kort efter att hennes andra barn fötts. Min vän skrev: ” Inslaget väckte så många tankar hos mig omkring vad man kan förvänta sig… Läs mer »En serie om elitidrottande kvinnor
Samlagssmärta och hur en fysioterapeut kan hjälpa. Smärtsamt sex. Det är så två ord sammansatta som absolut inte passar ihop. Sex ska ju vara en högst frivillig aktivitet som bara ska vara trevligt och härligt. Smärta är ju inte trevligt och härligt någonstans. Det finns många orsaker till att sex… Läs mer »Samlagssmärta och hur en fysioterapeut kan hjälpa
Vad ingen berättade för Quasimodo. Det här en skämtsam rubrik som inte ska tas alls bokstavligt! Hur kan jag minska risken för gamnacke? Kan man motverka utveckling av kutryggighet? Läsarfråga En ökad kurvatur i övre delen av ryggen kallar vi kyfos. En extremkyfos är en sådan som ringaren i Notre… Läs mer »Vad ingen berättade för Quasimodo
