Under denna kategori hittar DU tips inför vaginala förlossningar och hur du kan förvänta dig att må efteråt. Du får praktiska tips och råd, men också vägledning om du känner att du inte mår riktigt bra.
Fysioterapi inom förlossningsvård handlar om kroppen, om smärta, om positionering och om hur återhämtningen ska vara efteråt. Här är fokus på ditt mående, inte på barnets.
Fokus ligger på vetenskapligt baserade faktatexter, men en del inlägg är mer resonerande och vägledande utifrån beprövad erfarenhet.
Välkommen att läsa!
Smärträdsla gör förlossningen mer smärtsam? Katastroftänkande och förlossningssmärta Jag har ju som många av er vet, funderat kring det här med smärta och förlossningar tidigare. Mina grundtankar om förlossningssmärta är som följer. Det jag står för allra mest är: Alla upplever smärta på olika sätt Alla behöver, bör och ska inte… Läs mer »Smärträdsla gör förlossningen mer smärtsam?
Efterlyser undervisningspatienter Läkarna opererade min bäckenbotten förra året är bland de ledande i Sverige på att undersöka och laga förlossningsskador, både akuta och äldre sådana. De håller regelbundet kurser för både barnmorskor och läkare, och en sådan kurs kommer äga rum till hösten igen. För att lära ut bra undersökning… Läs mer »Efterlyser undervisningspatienter
Är det bättre att föda utan smärtlindring? Är du en bättre föderska om du föder ”naturligt”? Alla graviditeter och alla slags födslar är värda stående fanfarer, vill jag börja med. Jag anser inte att det går att göra fel! Men jag jag får ändå lite känslor och tankar kring en… Läs mer »Är det bättre att föda utan smärtlindring?
Oförmågan att individanpassa BB-vården Jag har genomgått en traumatisk vaginal förlossning och ett planerat och väldigt bra kejsarsnitt. Jag står inför att göra ett ytterligare snitt och det får mig att börja tänka litegrann på hur det har varit. Och tänkandet får mig att bli arg över oförmågan att individanpassa… Läs mer »Oförmågan att individanpassa BB-vården
Hur var din efterkontroll? Jag gjorde en frågor- och svar-stories på vår Instagram häromdagen och nämnde i ett svar att många efterkontroller hos mödravården är bristfälliga. En barnmorska hörde av sig med sin upplevelse: att hon och hennes kollegor gör jättebra efterkontroller. Och det tror jag ju naturligtvis på. Jag har… Läs mer »Hur var din efterkontroll?
Hur kan jag stegra min träning efter graviditeten? Läsarfråga om träning efter graviditet och förlossning. Fråga: Jag fick mitt tredje barn för snart fyra månader sedan. När minstingen var ungefär två månader hade jag en magmuskeldelning på ca 2 cm över naveln och ca 3 cm under, det känns inte… Läs mer »Läsarfråga om träning efter graviditet och förlossning.
Är det farligt att lyfta tungt efter förlossning? Jag tänker att det finns, mycket förenklat, fyra olika faktorer som avgör graden av påfrestning på bäckenbotten efter en förlossning styrkan i bäckenbotten innan förlossningen som sådan och om det skedde några stora skador hur stark personen är i övrigt… Läs mer »Är det farligt att lyfta tungt efter förlossning?
Tips för dig som lider av förstoppning efter förlossning Det är inte så kul att krysta dagarna efter att du krystat ut en bebis Förstoppning är vanligt förekommande hos nyblivna ammor. Hemorrojder, smärta från klipp och stygn, påverkan från hormoner, järntabletter och smärtlindring kan alla påverka så att avföringen blir… Läs mer »Tips för dig som lider av förstoppning efter förlossning
Jo, det är alldeles nödvändigt att skrämma kvinnor! Det här är en text som jag skrev som ett svar på en ledartext i DN från några veckor sedan. En Evelyn Schreiber skrev en text som kan sammanfattas med introt ”Att som många gör nu, tala om förlossningsvården enbart i kristermer,… Läs mer »Jo, det är alldeles nödvändigt att skrämma kvinnor!
Kan jag knipa med muskler som är av? Kan jag knipa med muskler som är av? Bör jag göra det? Bör jag låta bli? Den här frågan är en återkommande fråga jag får från kvinnor som fått konstaterade muskelskador efter en förlossning. Ofta handlar det om att muskler gått av… Läs mer »Kan jag knipa med muskler som är av?
