Det här är kategorin där du hittar inlägg om förlossningar (både vaginala och kejsarfödslar), förlossningsskador och rehab efter graviditeter, både okomplicerade och komplicerade.
Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen Någon bad mig skriva mer om det här med bäckenbotten i relation till andra smärtor och besvär. Jag har skrivit två besläktade inlägg tidigare:Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten Levatorskada och ländryggssmärta Bäckenbotten är muskelgrupp som klär insidan av bäckenet och som lyfter… Läs mer »Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen
Bör man vänta med bäckenbottenoperation tills efter alla graviditeter? Läsarfråga Mitt resonemang Jag vill börja det här inlägget med att förklara läget. Fysioterapeut är mitt yrke, inte opererande läkare. Jag följer däremot många patienter innan och efter bäckenbottenoperationer. Det här inlägget är ett resonemang, inte ett ”det här är det… Läs mer »Vänta med bäckenbottenoperation?
Jag fick en fråga om jag kunde skriva om saker för att lindra bäckensmärta i sen graviditet. Det tänkte jag göra idag, och mycket handlar om trafikljus-liknelsen. Bäckensmärta Bäckensmärta under graviditet är alltså det som förr kallades för ”foglossning”. Bäckenet har flera leder i sig, och dessa leder mjukas upp… Läs mer »Bäckensmärta i sen graviditet
Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsning om träning under och efter graviditet Webbföreläsning om träning Den syftar till att du ska veta mer om rekommendationerna kring träning under och efter graviditet och vad vetenskapen säger. Vad finns för nytta av att träna under graviditet? Får man… Läs mer »Webbföreläsning om träning under och efter graviditet
Funkar spinning babies? Ett av alla inlägg jag skrivit som väckt allra mest anstöt är det tidigare inlägget jag skrivit om övningar för att optimera bebisens position i förhållande till bäckenutgången. Jag fick då otroligt många besvikna meddelanden från framförallt doulor som tyckte att jag hade fel, var dum och… Läs mer »Funkar spinning babies?
Får jag aldrig mer hålla andan? Det här är en adekvat fråga när det kommer till bäckenbottenhälsa. Förstår du inte varför? Vill du veta mer? Häng med i hela resonemanget så ska jag försöka förklara! Begreppet buktryck Det bästa sättet att beskriva din bäckenbotten är som en korsning mellan en… Läs mer »Får jag aldrig mer hålla andan?
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering När jag idag funderar över vad problemen i kvinnosjukvården är hamnar jag nu i dessa tre begrepp. Vad är problemet med eftervården? Att det saknas en tydlig organisation och struktur för eftervård utöver efterkontrollen hos barnmorskan! Att kvinnor föder barn, och sedan tycker man… Läs mer »Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
Kommer genetik påverka återhämtningen? Vårt arv påverkar ju fördelningen av våra muskelfiber. BB musklerna är ju framförallt uthålliga muskler men behöver ju inslag av både snabbhet och kraft. Om vi nu teoretiskt säger att vårt arv har ”gett” oss lite fler typ snabba muskelfibrer har vi då lättare att återhämta… Läs mer »Genetik påverkar återhämtningen?
Svar på fråga – att träna rumpan trots bäckensmärta Jag har ont i bäckenet. Hur ska jag göra för att träna upp rumpan? Det känns omöjligt! Läsarfråga Att ha bäckensmärta, framförallt smärta kring bakre bäckenlederna, kan göra att det blir en utmaning att träna just ben och rumpa. Ofta är… Läs mer »Träna rumpan trots bäckensmärta
Vad får man göra efter ett snitt? Via det här inlägget får du veta allt du behöver om träning, belastning och läkning efter ett kejsarsnitt. Det här inlägget innehåller också tips och reklam om boken: Vad får man göra efter ett kejsarsnitt? Det här är så pass återkommande frågor här… Läs mer »Vad får man göra efter ett snitt?
