Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.
Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.
Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin ”Postpartumträning”
Är sammandragningar att livmodern tränar? Stämmer detta? Fler sammandragningar skulle i så fall ge starkare livmoder och mindre risk för t ex värksvaghet under förlossningen. Jag är gravid nu och tycker mer att det känns som att livmodern ”protesterar” när man t ex lyfter för tungt eller gör något för… Läs mer »Är sammandragningar att livmodern tränar?
Kan du skriva något om Maignes syndrom under graviditet? Läsarfråga Det kom in en fråga om ”Maignes syndrom”. Jag ska erkänna att jag hajade till och tänkte ”Vad, vilket syndrom menar du?”. Just begreppet Maignes syndrom är inte allmänt använt. När jag söker på just det begreppet hittar jag näst… Läs mer »Maignes syndrom under graviditet
Kan du skriva om att må bra psykiskt genom kroppens förändringar under graviditet? Följarfråga Må bra trots kroppens förändringar under graviditet Jag vet inte exakt bakgrunden till det här inläggsönskemålet som kom in, men jag föreställer mig att det handlar om både fysiska besvär och kroppsbild? Jag kommer resonera och… Läs mer »Må bra trots kroppens förändringar under graviditet
Bakingbabies hjälper till att efterlysa Graviditet, depression och behandling Mer än var tionde kvinna lider av depression under sin graviditet. Obehandlad depression kan påverka det ofödda barnet och leda till ett stort lidande både för kvinnan och hennes närstående. Sjukdomen upptäcks inte alltid då många skäms för den. Depression under… Läs mer »Graviditet, depression och behandling
Stöd till gravid eller postpartummage Reklam: Det här är ett informativt inlägg men också ett test. Så här – jag köpte in 10 meter tubigrip för att sälja en meter till en patient som behövde det, och nu har jag alltså ett gäng meter kvar. Jag har därför bara EN… Läs mer »Stöd till gravid eller postpartummage
Framfall, graviditet och förlossningssätt ”Jag har en fråga som jag inte lyckats hitta svar på bloggen kring. Jag har ett konstaterat mindre framfall på främre slidväggen, fick mitt första barn i februari i år. Det jag undrar är: Hur stor är risken att en ny graviditet påverkar ett mindre framfall… Läs mer »Framfall, graviditet och förlossningssätt
Krymper hjärnan när man fött barn? Att få sitt första barn är en stor omställning. Många kvinnor vittnar om att man inte är riktigt som man var innan man först blev gravid. Det som vanligast beskrivs är att man är mer lättrörd. Vi har länge känt till att de hormoner… Läs mer »Krymper hjärnan när man fött barn?
FORSKARKALENDERN: HYPEREMESIS GRAVIDARUM Jag heter Malin Linder Nording och är docent i analytisk kemi vid Umeå universitet. Förra året var jag med och startade en patientförening för hyperemesis gravidarum, HG Sverige. Men jag jobbar inte bara på fritiden med att sprida kunskap om hyperemesis gravidarum (HG). I min roll som… Läs mer »Forskning om hyperemesis gravidarum
Klättring och bäckenbotten Jag funderar på inomhusklättring som träningsform i relation till bäckenbottenfunktion. Hur pass påfrestande är det för bäckenbotten? Är det en rimlig aktivitet att syssla med om man har någon grad av bäckenbottendysfunktion? Hopp ner från väggen kan man ju skippa och klättra ner istället, så det är… Läs mer »Klättring och bäckenbotten
Bära barn under graviditet Hej! Tack för en bra blogg! Jag har frågor om att bära barn under graviditet. Finns det några hinder för att bära före förlossningen, vilka bärdon rekommenderas och några generella tips kring vad man bör/inte bör göra? Är gravid med barn nr 2 och tvååringen vill… Läs mer »Bära barn under graviditet
