Är det farligt att ha kvar foglossning efter förlossningen? Jag har döpt detta bloginlägg så att det ska bli lätt att hitta för vilsna googlare. Men jag vill till en början förklara mig. Foglossning är ett förlegat begrepp som vi yrkesverksamma inte längre använder. Det finns inga fogar som ”lossar”… Läs mer »Är det farligt att ha kvar foglossning efter förlossningen?
Överlevnadsguide till fjärde trimestern Snart dags. Fjärde trimestern. Bebisbubblan. Trebarnskaoset. Postpartumkroppskrigszonen. Jag längtar till att få ut bebisen och sluta vara gravid. Jag längtar efter att få snusa på litet bebishuvud och få allt det där bebisgoset. Jag längtar efter att få presentera bebisen för sina storebröder. Men i ärlighetens… Läs mer »Överlevnadsguide till fjärde trimestern
Söker ett gäng deltagare till en studie om magmuskeldelningar Det pågår ju en massa spännande forskning på lika håll i Sverige, och ibland får vi förmånen att hjälpa till att efterlysa deltagare. Så även idag! Ni kommer få höra mer från en av personerna bakom den här studien i… Läs mer »Söker ett gäng deltagare till en studie om magmuskeldelningar
Uppdatering framtidsplanen År 2015 skrev vi ett blogginlägg om våra framtidsplaner under de närmsta tio åren. Det här gamla inlägget. Det har ju absolut inte gått tio år, så vi ska inte utvärdera än. Men kanske revidera? Boende Vi bodde i en trea på Södermalm och ville gärna bo kvar.… Läs mer »Uppdatering framtidsplanen
Tejpning av gravidmage Jag är generellt skeptisk till magiska behandlingsmetoder. Kinesiotape eller dylika tejpsorter är en sådan behandlingsmetod som jag inte alltid tycker känna tillräckligt vetenskapligt förankrad för att vara värd sin hype. Det här inlägget är alltså inte ett tips från Mia den legitimerade fysioterapeuten som jobbar utifrån evidensbaserad… Läs mer »Tejpning av gravidmage
Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor Jag fick ett meddelande av en intensivt idrottande kvinna som står inför att genomgå en inkontinensoperation: Hur snabbt kan man träna hårt igen? Vad ska man tänka på i uppstartsfasen? Man vill ju inte sabba operationsresultatet men vill ju såklart komma igång så fort som… Läs mer »Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor
Återgång till elitidrott efter graviditet Efter att ha fött barnet behöver en atlet, precis som alla andra kvinnor en viss återhämtning och anpassning till nya omständigheter så som amning, sömnstörning med mera. Det finns inte någon stor omfattande vetenskapsbank kring postpartumträning och atleter. Hos 40 norska elitatleter fann man att… Läs mer »Återgång till elitidrott efter graviditet
Graviditetsdagbok vecka 36 Det går framåt! ÄNTLIGEN så känns det faktiskt som att det börjar närma sig slutet på den här eeeeeevighetslånga graviditeten. Jag börjar också kunna visualisera mer konkret att få en bebis, att gå igenom ett kejsarsnitt och försöker förstå mig på utmaningarna som komma skall med att… Läs mer »Graviditetsdagbok vecka 36
Elitidrottande kvinnor – förlossningar Det finns inga studier på om vältränade och elittränande kvinnor får lättare eller svårare förlossningar, fler eller färre skador, eller kejsarsnitt. Det vi har att ta hänsyn till är alltså utfallet av förlossningen i efterhand: Hur lång var förlossningen? Sprack hon? Fick de ta till sugklocka?… Läs mer »Elitidrottande kvinnor – förlossningar
Gravida elitatleter Alla gravida är nuförtiden rekommenderade att vara fysiskt aktiva, men de övre gränserna är inte riktigt utforskade. De flesta motionärer och atleter minskar mängden löpning successivt under graviditeten så att enbart en tredjedel löptränar in i tredje trimestern. Gravida atleter genomgår generellt samma anatomiska, fysiologiska och biomekaniska förändringar som… Läs mer »Gravida elitatleter
