Allt du behöver veta om diastaser – kaxig rubrik va? Magmuskeldelningar är också ett sådant område som jag får återkommande frågor kring och ofta uppmaningar om att skriva om. Jag har skrivit spaltmeter om diastaser och har lite svårt att krysta fram nyheter sådär från ingenstans. Men idag tänkte jag… Läs mer »Allt du behöver veta om diastaser
Jag har en gång tidigare skrivit en ”att göra-lista” efter förlossningsskada. Den omfattar mest liksom administrativ hantering och du hittar den här: Vad ska jag göra efter min förlossningsskada? Jag fick dock en snarlik fråga, men som mer handlar om vad man kan göra själv åt symtom från bäckenbotten. Alltså:… Läs mer »Vad kan jag göra själv åt min bäckenbotten?
Ganska ofta när jag frågar på instagram om vad följarna önskar att jag ska skriva om kommer önskemål på saker jag skrivit ganska mycket om. Endometrios är en sådan sak. Här kommer ett därför inlägg om endometrios där jag samlat en del av det jag skrivit tidigare. Endometrios är en… Läs mer »Inlägg om endometrios
Det här inlägget handlar om en ovanlig och mycket specifik diagnos som kan orsaka bakre bäckensmärta efter graviditet – consendans ilii. Jag jobbar ju mycket med patienter som av olika anledningar har ont i bäckenet. Många har ont i bäckenet på helt ”vanliga” sätt, men ibland kommer jag i kontakt… Läs mer »Consendans ilii
Bäckenet och förlossning. Det här inlägget föddes ut en önskan att bättre förstå en del resonemang jag har hört om att vissa förlossningsställningar skulle underlätta barnets passage. Jag hittar inga sådana belägg, och jag hittar också hyfsat förvirrande forskning. Förlossningsställningar Det här inlägget handlar om evidensen för olika förlossningsställningar under… Läs mer »Bäckenet och förlossning
Det här är ett ”önskeinlägg” från en läsare, om vilka skador i bäckenbotten som kan ge upphov till vilka symtom. Jag vill dock verkligen, verkligen understryka att den här korta sammanfattningen inte kan diagnostisera dig. Kort efter en graviditet och förlossning kan alla dessa symtom finnas utan att du nödvändigtvis… Läs mer »Vilka skador ger vilka symtom?
När och hur ska man belasta efter en bäckenbottenoperation? Den viktiga blodcirkulationen En viktiga och grundläggande del i läkning efter en operation är blodcirkulation. Svullnad och inaktivitet kan påverka blodflöde till det sämre och förlångsamma läkningen. Att öka blodflödet med cirkulationsfrämjande aktiviteter är därför viktigt för att stimulera läkningen. Bäckenbotten… Läs mer »Belasta efter bäckenbottenoperation?
Dagens inlägg handlar om hur jag jobbar med överspänning i bäckenbotten. Någon bad mig skriva lite om hur jag jobbar med överspända bäckenbottnar, och det kan jag visst göra. Nu behöver ni läsa mig med ”ödmjuk röst” och utifrån att mycket att det jag gör är enligt mina preferenser och… Läs mer »Hur jag jobbar med överspänning i bäckenbotten
Hjälp mig att tänka kring det här med att välja vårdpersonal efter kön! Hur tänker du kring det här med vårdgivare och kön? Jag vet att det finns gynkliniker som håller hårt på att patienter inte ska få välja läkare utifrån kön. De har haft problem med att de kvinnliga… Läs mer »Välja vårdpersonal efter kön?
Dagens inlägg handlar om hosta och bäckenbotten och hur du kan lindra besvär som uppstår. Hosta och bäckenbotten Att vara förkyld kan skapa utmaningar för bäckenbotten, både för den med icke-problematisk bäckenbotten i vanliga fall och för den som lider av symtom även annars. Idag tänkte jag ge en förklaring… Läs mer »Hosta och bäckenbotten
