Det trillade in en specifik fråga om studsmattefitness: Jag jobbar som jag har en fundering angående bäckenbotten och träning på studsmattor. Jag har kikat på dina tidigare inlägg om just hopp och studsmatta och vad jag förstår så finns inga resultat som visar att det skulle vara en bra träningsform… Läs mer »Studsmattefitness
Ett uppmärksamhetsinlägg på Hyperemesisdagen 2020 Den femtonde maj är det den internationella hyperemesis-dagen. Det är naturligtvis inte en firande-dag, utan en uppmärksamhetsdag. Därför tänkte jag skriva om just detta. Vad är hyperemesis gravidarum? Det är ett allvarligt tillstånd som inte ska sammanblandas med den vanliga illamående som de flesta gravida… Läs mer »Hyperemesisdagen 2020
Levatorskada och ländryggssmärta Vad finns det för samband mellan levatorskador och ländryggssmärta? Hur kan man tänka med behandling och symtomlindring? Fråga från fysiokollega Ländryggssmärta är smärta lokaliserad längst ner i ryggen med eller utan utstrålning ner i benen. Att det finns kopplingar mellan ländryggssmärta och bäckenbottendysfunktion är känt men man… Läs mer »Levatorskada och ländryggssmärta
Ingefära under tidig graviditet, är det bra eller dåligt? Bra för illamåendet, men visst får man inte äta hur mycket som helst? Vad säger vetenskapen egentligen? Läsarfråga Den här frågan fick jag på instagram för någon månad sedan. Det allra mest intressanta är att Livsmedelsverket menar att den dos ingefära… Läs mer »Ingefära under tidig graviditet
Kan du skriva om urinläckage hos kvinnor som inte fött barn? Den frågan trillade in härom månaden. Ja, det är så lång väntetid på att få svar i blogginlägg att jag tror att den här frågan kom i januari eller februari. Vad är inkontinens? Urinläckage är ofrivillig passage av urin… Läs mer »Urinläckage hos kvinnor som inte fött barn
Hur ska jag lägga upp min knipträning? Bäckenbottenträning är oftast förstahandsvalet för behandling när en person lider av besvär från bäckenbotten. Det används över hela världen och rekommenderas av både läkare, barnmorskor, fysioterapeuter och också ofta tränare inom friskvården. Det skiljer sig oerhört mycket mellan hur bäckenbottenträning instrueras och hur… Läs mer »Hur ska jag lägga upp min knipträning?
Har du skrivit något om vulvasmärta? Kan du skriva något om vulvasmärta? Läsarfrågor Dessa frågor ramlar in titt som tätt och jag svarar oftast att jag redan har skrivit en del om ämnet, skickar en länk och att jag också gärna tar emot nya infallsvinklar på att skriva om ämnet.… Läs mer »Nytt om vulvasmärta?
När kan man ligga på mage och träna rygg efter snitt? Läsarfråga Den här frågan fick jag via instagram för ett tag sedan. Det är en väldigt intressant fråga, men också ganska beroende på vad för slags ryggträning vi pratar om. När kan man ligga på mage? Det verkar som… Läs mer »När kan man ligga på mage och träna rygg efter snitt?
Fysioterapi för analfisurer? Analfissurer är små längsgående sprickor i analkanalen som uppstår hos vissa personer, ofta i samband med förstoppning eller diarréer. De flesta läker snabbt inom några veckor, men en del personer får långvariga och extremt smärtsamma besvär. Smärtor och blödningar kan förutom att påverka tarmtömningen också ge personen… Läs mer »Fysioterapi för analfisurer
Hur stark måste bäckenbotten vara för att man ska kunna springa? Det är en komplicerad fråga och jag har skrivit flera inläggsserier om löpning och bäckenbotten förut, jag vill varmt rekommendera dessa. Jag särskiljer också litegrann på om du är nyförlöst och om det har gått längre tid. Tema bäckenbotten… Läs mer »Hur stark bäckenbotten för att kunna springa?
