Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsningen ”Rehab efter förlossningsskada eller omoperation.” Webbföreläsning om bäckenbottenskador Den syftar till att du ska förstå hur bäckenbotten fungerar och vad som händer när du får en bristning eller skada i bäckenbotten. Jag vänder mig till dig som nyligen fått en… Läs mer »Webbföreläsning om bäckenbottenskador
Träning för postpartumdepression 10-25 % av all kvinnor har minst en depression under livet. Postpartumdepression är en av de vanligaste komplikationerna efter en graviditet och är alltså en depression som uppstår i samband med förlossning eller tiden efter. Symtomen kvarstår minst i två veckor. De kan omfatta nedsatt livskvalitet, ångest,… Läs mer »Träning för postpartumdepression
Läsarfråga om att laga eller vänta med att laga en defektläkt förlossningsbristning. Jag födde mitt första barn i januari i år. Fick en grad 2 bristning och min upplevelse var att jag noggrant undersöktes efter och syddes ihop bra. Vid utskrivningskontrollen såg man att stygnen släppt i mellangården och att… Läs mer »Laga eller vänta?
Det här är ett inlägg som blandar tankar, funderingar och lite fakta och berör ämnet ”är urinläckage en förlossningsskada?” Skilja på inkontinenserna Det finns en rad olika sorters urininkontinens med olika uppkomstmekanismer, och dessa kan du läsa om på ett tydligt sätt bland annat här. De två vanligaste är ansträngningsinkontinens… Läs mer »Är urinläckage en förlossningsskada?
Läsarfråga om att träna magen trots obehag Jag har en magmuskeldelning på 4 cm. Fick barn för 3 år sen. När jag tränar magen och coren får jag ofta ont i magmusklerna. Häromdan efter att ha tränat fick jag ett obekvämt tryck över diafragman som höll i sig typ 2… Läs mer »Träna magen trots obehag?
Estetik och funktion. Rubriken låter kanske som att jag ska skriva någon slags recension om en designprodukt. Men jag tänkte fundera högt tillsammans med er om det här med postpreggokroppar och vår bild av dessa. Jag minns att jag skrev detta inlägg på samma tema . Det gällde mina funderingar… Läs mer »Estetik och funktion
Kan en levatorskada läka? Hej! För ett tag läste jag något om en person som beskrev att hon haft en levatorskada som läkt genom rätt träning och så. Jag undrar om du vet något om hur det funkar? Läsarfråga Levator ani Levator ani är en muskelgrupp som utgör den stora… Läs mer »Kan en levatorskada läka?
Biofeedback för tarmen Jag fick en fråga om behandling med biofeedback för tarmen och jag gissar att frågan gäller analsfinkterfunktion eller tarmtömningsfunktion. Jag ska försöka berätta om behandlingsformen och vad man kan förvänta sig av den. Det här blir teoretiskt och till viss del från ett ”utifrånperspektiv” för det här… Läs mer »Biofeedback för tarmen
Bäckenbottensäker konditionsträning Det är att förenkla saker väldigt, det här med att kalla saker för ”bäckenbottensäkra”. Jag kan egentligen inte utan att individanpssa mina råd påstå att något är vare sig bäckenbottensäkert eller osäkert. Men jag träffar dagligen patienten som har besvär från sin bäckenbotten så pass att de inte… Läs mer »Bäckenbottensäker konditionsträning
Mitt sociala självförtroende Har du samma slags sociala självförtroende i alla situationer? Det har verkligen inte jag! Jag älskar människor men hatar fest Jag älskar att umgås med en människa i taget och jag HATAR att mingla. Blir så extremt socialt uttömd av att vara social i grupp. Och jag… Läs mer »Mitt sociala självförtroende
