Funkar stretching? Hur och när funkar stretching? Och är det viktigt att stretcha efter att man har tränat? För att kunna svara på dessa frågor behöver jag förklara litegrann hur muskler fungerar. En aktiv muskel karaktäriseras av att den kan kontraheras, att den kan producera kraft genom förkortning. Det är… Läs mer »Funkar stretching?
Förlossning efter förlossningsskada Det här inlägget kommer bli lite annorlunda är de skriver oftast. För nu ska jag liksom bara resonera och fundera med er. Jag fick en fråga: Efter en förlossningsskada – bör man ”läka” en viss tid innan man blir gravid igen? Hur påverkar kommande förlossningar? Och jag… Läs mer »Förlossning efter förlossningsskada
Hur ska jag tänka med bäckenbottenträning och restless genital syndrome? Fråga: När jag slutade med antidepressiva drabbades jag av myrkrypningar i underlivet, restess genital syndrome. Just nu känner jag mest när jag är stressad, men de triggas också när jag försöker knipa. Jag känner mig också alltid knissnödig när jag… Läs mer »Restless genital syndrome
Här kommer det efterfrågade receptet på palak paneer, men hemmagjord paneer. Det är en jättegod och enkel vegetarisk rätt som funkar lika bra till vardags som till bjudningen. Känner du dig osäker eller inte har tid att göra paneerosten själv så kan du ersätta den med halloumi. Vill du göra… Läs mer »Palak Paneer
What’s in a color? Från det att Wollmar var runt tre fram tills ganska nyligen fick vi ett ganska konsekvent svar om vi ställde frågan ”Vad är din favoritfärg?”. Svaret vi fick var följande: ”Rosa! Fast egentligen är alla färger mina favoriter, förutom svart.” För några dagar pratade Wollmar och… Läs mer »Blogginlägg November 2016
I samma veva som jag jobbade med den här serien om bäckenbottenfunktion möttes jag av påståendet att pilatesträning fungerar lika bra som knipövningar. Jag tänkte er er igeom ett resonemang om detta här idag. Kan pilates fungera istället för knipövningar? Kan pilates ersätta bäckenbottenträning? Forskning om buktryck och magträning Generellt så… Läs mer »Kan pilates fungera istället för knipövningar?
Vi lagar ju regelbundet Sri Lankesisk mat, det är egentligen vår absoluta favoritmatkultur. På grund av obvious reasons, jag är ju halvsrilankes och tillbringade större delen av min barndom i Sri Lanka. Sri Lankeisk mat kan beskrivas som en korsning mellan indisk mat och thailändsk mat. Curry som är rätt… Läs mer »Indisk matvecka
Vi bad om inspiration om länder att besöka i vår mat-resa och fick en massa spännande förslag. Vi har ju absolut mest rört oss runt omkring i Europa, Centralasien och Sydostasien och kände att vi behöver vidga vyerna lite. Någon föreslog Chile, och så fick det bli. När vi rekade… Läs mer »Chilensk matvecka
På väg till Göteborg Nu är jag sedan någon timme på väg till Göteborg och föreläsning ikväll, och workshop imorgon. Ser fram emot att se några av er läsare där! Jag njuter av en bok och lite egentid. Inga vetenskapliga studier, inget plugg, ingenting sånt är med på den här… Läs mer »20-31 oktober 2016
Georgiska matveckan är igång och dagens fläskspett med ajika var en riktig höjdare. Ajika är en röra gjord på chilipeppar, vitlök, kryddor (koriander, kyndel mm) och valnötter. Det är riktigt potent men fruktansvärt gott! För att en något anpassad röra, familjemässigt, gjorde jag röran med mestadels paprika istället för heta chilifrukter.… Läs mer »Ajika – Georgisk valnötsröra
