I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Coregasm – orgasm under träning En läsare bad mig skriva lite om detta fenomen som kallas coregasm – orgasm under träning. Hon hade frågor om det är bra eller dåligt och om det samverkar med något hon bör känna till. Jag har letat och hittat ett fåtal studier om detta,… Läs mer »Coregasm – orgasm under träning
Partnern och sex efter förlossningen Jag har skrivit ett gäng inlägg om sex efter förlossning tidigare, och började i samband med det också fundera lite på det här med partnerns roll i det hela. Det finns ju inte övermycket forskning om sex efter förlossning överlag, och ur partnerns perspektiv finns… Läs mer »Partnern och sex efter förlossningen
96 procent av alla kvinnor på gym 96 procent av alla kvinnor på gym har minst en riskfaktor för inkontinens! Det här är en siffra som fick mig att haja till när jag läste den. Det handlar om att en stor grupp av motionerande kvinnor har ansträngningsläckage och att nästan… Läs mer »96 procent av alla kvinnor på gym
Fontänorgasmer vs urinläckage vid orgasm Ganska sällan nyförtiden får jag frågor via kommentarer som jag inte redan har svar på. Men så kom det in en fråga via en kommentar som gällde detta med fontänorgasmer och urinläckage vid orgasm. Det behövde jag faktiskt ta och läsa på om, för att… Läs mer »Fontänorgasmer vs urinläckage vid orgasm
Om sex och nyblivna föräldrar Jag träffar ju många nyblivna mammor i mitt arbete. Det är ofta relevant att fråga dem om hur samlivet fungerar. Pratar vi bäckenbottenhälsa hör sex dit. De allra, allra flesta nyblivna mammor säger att det inte är på världskartan än. Och om det händer, så… Läs mer »Om sex och nyblivna föräldrar
Levatorskador och risk för framfall Framfall är ett samlingsbegrepp för en sänkning av olika delar i vagina: framvägen, livmodertappen eller bakväggen. I en generell befolkning kan 50 % av kvinnorna vara drabbade av någon form av framfall. Riskfaktorer för att drabbas av framfall är i första hand vaginala förlossningar, men… Läs mer »Levatorskador och risk för framfall
Spelar det någon roll om jag läcker? Under mars skrev jag en del om ansträngningsläckage och fick därför in en relaterad fråga. Jag födde barn för nio månader sedan. Ingen större komplikationer och min barnmorska tyckte att jag hade ett riktigt starkt och bra knip på återkontrollen 8 veckor efter… Läs mer »Spelar det någon roll om jag läcker?
Är det dåligt för bäckenbotten att bära mitt barn? Att bära barn, bära tungt och att vara nyförlöst eller svag i bäckenbotten. Det är inte jag på bilden, det är en av mina systrar. Men låt oss alldeles så här i början slå fast att jag inte alls är emot… Läs mer »Är det dåligt för bäckenbotten att bära mitt barn?
Besöka en fysioterapeut/sjukgymnast för bäckenbotten Gå till en fysioterapeut för min bäckenbotten, va? Jag jobbar ju hårt för att göra min egen yrkesgrupp känd inom obstetrik/gynekologi-området. Det är knappt att våra närliggande professioner, barnmorskor och gynekologer, vet att vi finns. Och gemene kvinna vet ännu mindre. Många har hört begreppet… Läs mer »Gå till en fysioterapeut för min bäckenbotten, va?
Bör kvinnor med framfall göra situps/crunches? Jag har ett besvärsgivande framfall och tycker ibland att det känns värre när jag tränat. Kan jag göra situps eller crunches? Buktryck Det som gör att fysisk aktivitet på göra att ett framfall känns mer handlar ofta buktryck. Buktryck är den tryckökning som sker… Läs mer »Träna magen trots framfall?
