I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Hur vet jag om jag har ett framfall? Vad är ett framfall egentligen? Framfall är egentligen ett samlingsbegrepp för när antingen urinblåsan, livmodern eller tarmen har åkt ner från sin optimala placering. Dessa tre organ hålls normalt på plats av bindväv, senor och stödjevävnad, både genom ”upphängning” och genom stöttning… Läs mer »Hur vet jag om jag har ett framfall?
Jag har ett framfall, hur kan jag träna magen? Hur kan jag träna magen om jag har ett framfall? Det som är viktigt att tänka på är att när buktrycket ökar, ökar också belastningen på bäckenbotten. Någonstans går en individuell gräns för hur mycket bålträning som blir för mycket och för… Läs mer »Hur kan jag träna magen om jag har ett framfall?
