Har stretch en viktig roll i ett rehabupplägg? Hur mycket ska jag stretcha och vad kan jag förvänta mig för resultat? Den här frågan är stor och viktig. Jag ska försöka svara ur ett vetenskapligt perspektiv, men ändå färgat ut min egen kliniska vardag. Jätteförenklat kortfattat svar: Nej, det finns… Läs mer »Stretch i rehabupplägg
Har en tränad person starkare bäckenbotten? Allt är individuellt När vi pratar om bäckenbottenstyrka behöver vi veta mer om individen. Det är väldigt svårt att prata om generell styrka. En person som aldrig har fött barn har oftare en starkare och mer intakt bäckenbotten än någon som har fött barn.… Läs mer »Har en tränad person starkare bäckenbotten?
Bäckensmärta och förlossning Jag har skrivit ett inlägg tidigare om samma ämne, Föda med foglossning, kallade jag det. Det riktade sig till dig som födande. Det här inlägget riktar sig till personal inom mödravård och förlossning och är förstås utifrån mitt fysioterapeutiska perspektiv. Jag vet naturligtvis att det händer saker… Läs mer »Bäckensmärta och förlossning
Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen Någon bad mig skriva mer om det här med bäckenbotten i relation till andra smärtor och besvär. Jag har skrivit två besläktade inlägg tidigare:Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten Levatorskada och ländryggssmärta Bäckenbotten är muskelgrupp som klär insidan av bäckenet och som lyfter… Läs mer »Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen
Läsarfråga om tunn perinealkropp. Kan perinealkroppen blir tunnare av andra orsaker än förlossning? Finns det saker som gör det värre? Läsarfråga Vad är perinalkroppen? Perinealkroppen är en pyramidliknande struktur som består av både muskler och stödjevävnad. Åt sidorna i perinalkroppen sitter fästena för transversus perineii, lite framåt åt sidan finns… Läs mer »Tunn perinealkropp
Att bära i sjal eller sele är något jag skrivit mycket om, och också något gjort jag mycket själv. Det är en otrolig möjlighet till gosig men praktisk närhet men ibland också det enda sättet att förflytta sig utomhus med barn. I alla fall med våra barn som i perioder… Läs mer »Bära barn
Bör man vänta med bäckenbottenoperation tills efter alla graviditeter? Läsarfråga Mitt resonemang Jag vill börja det här inlägget med att förklara läget. Fysioterapeut är mitt yrke, inte opererande läkare. Jag följer däremot många patienter innan och efter bäckenbottenoperationer. Det här inlägget är ett resonemang, inte ett ”det här är det… Läs mer »Vänta med bäckenbottenoperation?
Det här är ett inlägg som kommer från djupet av min ganska onda covid-19 mage. Jag, som alla andra småföretagare, hade nog hoppats att covid-läget skulle vara annorlunda när hösten kom. Men nu ser rekommendationerna ungefärligt lika dana ut, och för mig som livnär mig som föreläsare är detta bekymmersamt.… Läs mer »Stöd Bakingbabies
Jag fick en fråga om jag kunde skriva om saker för att lindra bäckensmärta i sen graviditet. Det tänkte jag göra idag, och mycket handlar om trafikljus-liknelsen. Bäckensmärta Bäckensmärta under graviditet är alltså det som förr kallades för ”foglossning”. Bäckenet har flera leder i sig, och dessa leder mjukas upp… Läs mer »Bäckensmärta i sen graviditet
Mina tankar om att vara personlig vs. privat. Det här är ett ämne som jag återkommer till då och då och funderar igenom igen. Ofta är det utifrån att något dykt upp i mina sociala mediekanaler, någon kommentar eller så som gjort mig ledsen. Jag tänker att det rimligaste är… Läs mer »Att vara personlig vs. privat
