Första månaden efter förlossning och kejsarsnitt Det här inlägget handlar om kroppens återhämtning första månaden efter förlossning eller ett kejsarsnitt. Först av allt blir det reklam! I detta inlägg blir det en kort sammanfattning och några enkla tips och råd. Men jag vill slå ett slag för att jag tillsammans… Läs mer »Första månaden efter förlossning och kejsarsnitt
Första veckan efter förlossning eller snitt Det här inlägget handlar om kroppens återhämtning första veckan efter förlossning eller ett kejsarsnitt. Först av allt blir det reklam! I detta inlägg blir det en kort sammanfattning och några enkla tips och råd. Men jag vill slå ett slag för att jag tillsammans… Läs mer »Första veckan efter förlossning eller snitt
Bokreleasen! Ni har väl inte missat att vår bok finns ute att köpa nu? Jag antar att jag numera ska skriva ut att ”detta inlägg innehåller reklam för vår bok?” Det här inlägget handlar om releasefesten som vi hade, men NATURLIGTVIS tycker jag att du ska köpa boken om du… Läs mer »Bokreleasen!
Avslappning i bäckenbotten Vad är en överspänd bäckenbotten? Det som kallas bäckenbotten är en samling muskler. Dessa kan, precis som alla andra muskler i vår kropp, bli spända och ömma. Det lättaste sättet att förklara överspänning i bäckenbotten är att likna den vid axelmusklerna. När du har frusit, stressat eller… Läs mer »Avslappning i bäckenbotten
Problem med att kissa efter förlossning Två vanliga frågor om att kissa efter förlossning Hej! Jag födde barn för några veckor sedan. Det var en normal men jobbig förlossning och jag fick en liten bristning. Efter förlossningen känner jag att jag har svårt att hålla mig och att jag behöver… Läs mer »Problem med att kissa efter förlossning
Bäckenbotten och muskelfibertyper Bäckenbotten Bäckenbotten är en muskelgrupp och som består av många olika delar, i lite olika lager dessutom. Andra muskler i kroppen är ganska ofta fint separerade från varandra, men bäckenbotten kan vara mer av ett sammelsurium av muskler och stödjevävnad. Det är bland annat därför det faktiskt… Läs mer »Bäckenbotten och muskelfibertyper
Mias upplevelse av att få barn med två års mellanrum Att få barn med ungefär två års mellanrum Vi fick en fråga: Berätta gärna om hur det är att få barn relativt tätt? Hur kände du i kroppen? Hur har det fungerat mellan syskonen? Känner ni att tiden räcker? När… Läs mer »Mias upplevelse av att få barn med två års mellanrum
Kan en fysioterapeut göra något åt IBS? Min bekantskapskrets är full av personer med mer eller mindre uttalade symtom av IBS. IBS är en förkortning som står för ”Irritable bowel syndrome” och är en funktionsstörning i mag-tarmsystemet. Magsmärtor är huvudsymtomet och kan höra samman med andra kroniska smärtsyndrom. IBS är i… Läs mer »Kan en fysioterapeut göra något åt IBS?
Flyga under graviditet En läsare hörde av sig med en fråga ”Jag är gravid och vi håller på att planera in en resa när jag är i vecka 24. Har läst lite olika saker om det här med att flyga under graviditet. Vet du någonting om vad reglerna grundar sig… Läs mer »Flyga under graviditet
Jag fick en spännande fråga om att gå till fysioterapeut efter graviditet. Gå till fysioterapeut efter graviditet? ”Jag fick barn för tre månader sedan och har en fråga om träning! Jag har gjort lite av MammaMage-appen och börjar snart på Stark mamma-träning en gång i veckan. Sedan tänkte jag besöka… Läs mer »Gå till fysioterapeut efter graviditet
