Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen? Buktar dina slidväggar efter en förlossning? Här kommer tips och råd för att optimera läkning och återhämtning! Jessicas berättelse Jessica födde barn för åtta månader sedan. Förlossningen var långdragen och krystskedet var tufft, men i slutänden gick allting ganska bra… Läs mer »Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen?
Vad ger vi oss in på egentligen? Imorgon tar vi tåget till Arlanda, flyget till Italien, tåg till centrala Rom, byter till ett annat tåg och tuffar ut till en liten, liten ort mitt i italienska spenaten. Där blir vi upphämtade med minibuss och körda till bondgården där vi ska… Läs mer »Resan till Italien
Nationaldagsplågande Två rätt möra föräldrar och två normalpigga barn firade nationaldagen i Bleckis i dag. Vi hade liksom missat att planera in någon slags firande idag, och vi hade för den delen inte förmått oss till några stordåd i bak- eller fix-väg heller för den delen.Barnen var ändå nöjda, de… Läs mer »6-7 juni 2016
Berättelsen om min första mara. Mias maratonupplevelse: Jag sprang, höll på att svimma, vaknade till och kom in på 4 timmar 12 minuter. Vi vaknade rätt nervösa på maratondagen, men som tur var gick morgonen i ett innan. Min mamma kom klockan nio och tog över barnen, medan vi stökade… Läs mer »Mias maratonupplevelse
Marathonupplevelse. Josephs marathonupplevelse. Detta är alltså mitt andra Stockholm marathon. Därför blir detta ganska mycket en jämförelse mot sist. Då var det 2014, två veckor efter att Wilfred föddes. Det var optimala förhållanden att träna inför eftersom Mia var höggravid och var gravidledig, och det var hög fokus kring mitt… Läs mer »Josephs marathonupplevelse
Om du lider av en överspänd bäckenbotten eller om du är gravid och står inför en vaginal förlossning, kan du ha nytta av att träna in att aktivt kunna slappna av din bäckenbotten. Idag berättar jag hur du ska göra! Lite blogginlägg på samma tema: Överspänd bäckenbotten Gå till en… Läs mer »Att träna avslappning i bäckenbotten
Ångestmjuk Idag är jag liksom PMS- och premaratons- och bara liksom vanligt ångest-ig i kroppen. Det känns lite som att jag är helt mjuk i kroppen och ett hårt ord skulle kunna knuffa omkull mig. Som att jag liksom går och hukar mig för både mina egna och mina medmänniskors… Läs mer »1-5 juni 2016
I höst kommer jag läsa en kurs i Sexualmedicin, om jag blir antagen. Jag behöver lära mig mer om ämnet. Ju mer jag jobbar med svaga bäckenbottnar, spända bäckenbotten och ömmande bäckenbottnar, desto mer pratar jag om sex med mina patienter. Det går liksom inte att komma ifrån. Jag säger… Läs mer »Inlägg om sex efter graviditet, förlossning eller gynekologisk operation
Den Schweitziska matveckan finns du utvärderad här. Den kan sammanfattas: tråkig, rätt fet och flottig. Nu drar vi vidare till Argentina. Har du varit där? Maten verkar underbar, bara så här vid receptsökningen. Får se vad vi kommer tycka! Vegetariskt: Böngryta med ris Vegetariskt: Milanesa de Berenjenas a la Parmesana, panerad… Läs mer »Argentinsk matvecka
Ångest vid amning Dysforisk utdrivningsreflex En mamma sätter sig för att amma, lägger barnet till bröstet. Barnet suger tag, och i samma ögonblick som mjölken strömmar till drabbas kvinnan av en obeskrivlig ångest. Jag skrev för några månader sedan två inlägg om fenomenet ”D-MER”, dysforisk utdrivningsreflex och ett ångestpåslag som… Läs mer »Ångest vid amning
