Jag fick en spännande fråga om att gå till fysioterapeut efter graviditet. Gå till fysioterapeut efter graviditet? ”Jag fick barn för tre månader sedan och har en fråga om träning! Jag har gjort lite av MammaMage-appen och börjar snart på Stark mamma-träning en gång i veckan. Sedan tänkte jag besöka… Läs mer »Gå till fysioterapeut efter graviditet
En dag i media Mycket händer nu kring vår bok! Tidigt imorse gick jag ut till en mötande taxi och fick skjuts in till Nyhetsmorgon. Jag och Louise skulle vara där och prata om vår bok, Mammaroll och snippkontroll: Du och din kropp året efter förlossningen. Här ser du det!… Läs mer »En dag i media
Brännande smärta på utsidan låret under graviditet Det här inlägget handlar om meralgia parestetica, nervsmärtor på utsidan av låret. Nervsmärta som bränner Ganska ofta träffar jag gravida patienter med besvär karaktäriseras av smärta och känsla av domning på utsidan av låret. Detta tror vi kommer till följd av en inklämning… Läs mer »Brännande smärta på utsidan låret under graviditet
Smärta från ärr Ärrsmärta är vanlig orsak till smärta i underlivet. Gynekologisk smärta innebär ofta både fysiska funktionsnedsättningar och stor psykisk påfrestning för kvinnan det drabbar, och kommer ju sekundärt även gå ut över hennes partner. Besvären kan omfatta samlagssmärta, svårigheter att sitta länge, smärta vid stående och gående och besvär… Läs mer »Ärrvävnad efter förlossningsskador och gynekologiska operationer
Contrelle och andra inkontinenshjälpmedel Kan ett litet vaginalt hjälpmedel hjälpa mig med min urininkontinens? Hur och varför? Urininkontensens är en omfattande källa till sänkt livskvalitet hos människor, oftast kvinnor. Någonstans mellan 15-50% av alla kvinnor drabbas och lider av detta, åtminstone i perioder och risken att drabbas ökar med åldern.… Läs mer »Contrelle och andra inkontinenshjälpmedel
Urinläckage trots stark bäckenbotten Idag svarar jag på en läsarfråga om urinläckage trots stark bäckenbotten Fråga: ”Har ansträngningsinkontinens sen mitt andra barn föddes (6 år sedan) och har kniptränat (och fått bekräftelse på att knipet är bra) men ändå blir det ingen förbättring. Läcker framförallt vid löpning och hopp och… Läs mer »Urinläckage trots stark bäckenbotten
Vad ska jag skriva i mitt förlossningsbrev? Tidigare inlägg i den här serien varit mer generella kring råd, tankar och önskemål inför förlossning. Dagens inlägg handlar mer konkret om vad vi faktiskt har evidens för vad gäller att undvika förlossningsskador. Jag vet att det finns andra saker som en del… Läs mer »Vad ska jag skriva i mitt förlossningsbrev?
Partnerns förberedelse inför förlossning Vad partner ska förbereda sig på inför en förlossning är naturligtvis lika individuellt som för den födande. Här kommer mina tankar, tips och råd. Du som partner, eller du som fött själv, får gärna fylla på listan i kommentarsfältet! Läs på om förlossningens olika faser Du… Läs mer »Partnerns förberedelse inför förlossning
Vad kan jag göra för att förbereda mig inför förlossningen? Det här inlägget är inte det mest vetenskapsbaserade i den här serien. Kvinnor har fött barn i alla tider, men det finns inte särskilt mycket forskning på hur en födande själv kan optimera utfallet av förlossningen. Här kommer mina tankar,… Läs mer »Vad kan jag göra för att förbereda mig inför förlossningen?
Tema förlossningsförberedelse Jag är inte barnmorska eller förlossningsläkare. Jag är gynekologiskt och obstetriskt inriktad fysioterapeut. Jag inleder den här inläggsserien så, för att ni ska förstå mitt perspektiv. Jag vill inte att ni ska tro att jag sitter med sanningar från alla perspektiv i det här sammanhanget. Jag är inläst… Läs mer »Tema förlossningsförberedelse
