På BakingBabies hittar du svar på dina frågor! Om graviditeter, bäckensmärta, bäckenbotten, inkontinens, framfall och mycket mer. Fokus ligger på att ge dig information som förbättrar din livskvalitet och på at ge dig praktiska råd och teoretisk bakgrund till varför en del saker i kroppen är som de är.
Informationen här kan aldrig ersätta en individuell bedömning av en fysioterapeut, men kanske kan du här hitta inspiration och mod att söka hjälp för dina besvär!
De flesta inlägg är vetenskapligt baserad och har referenser i slutet. Övriga inlägg är baserade på beprövad erfarenhet.
Träning efter klimakteriet Träning efter klimakteriet behöver inte nödvändigtvis vara annorlunda än det du gjorde innan. Eventuellt kommer du märka av att du har något svårare att få ökad muskelvolym med ökande ålder. Har du tränat regelbundet tidigare kan du troligtvis bara fortsätta som du gjort. Har du däremot inte… Läs mer »Träning för dig efter klimakteriet
S Vad gör klimakteriet med mitt skelett och mina muskler? Skelettet Klimakteriet och den medföljande östrogenbristen bidrar till en benmasseförlust och en ökad risk för benskörhet. Risken att drabbas av ett benbrott är därför större hos kvinnor efter klimakteriet, och riskökningen gäller framförallt i handled, lårbenshals och ryggkotor. Man tror… Läs mer »Skelett och muskler efter klimakteriet
Vad gör klimakteriet med din snippa? Bäckenbotten och underlivsorganen Klimakteriet påverkar bäckenbottenmusklerna på samma sätt som alla andra muskler påverkas, de försvagas. Bäckenbottens funktion är att lyfta upp organen inne i bäckenet. Resultatet av en försvagning av bäckenbotten kan påverka bäckenorganen negativt. Bäckenorganen är blåsa, livmoder och tarm. Det är… Läs mer »Underlivsorganen och klimakteriet
Klimakteriet är den period i livet då mensen upphör. Perioden några år innan och efter sista mensen räknas till klimakteriet. Sista mensen kallas för menopausen och menstruationen upphör då ägganlagen tar slut. Östrogenbildandet i äggstockarna har vid detta laget avtagit så pass att slemhinnan in livmodern inte längre blir stimulerad… Läs mer »Tema: Klimakteriet
Som avrundning i inläggsserien avslutar vi med goda råd för din sömn! Bild av hejhejvardag I det här inlägget vill jag gärna att ni fyller på med era bästa tips och knep! I en himla massa inlägg har jag skrivit om sömn och hur nedsatt sömn påverkar dig (negativt). Jättepeppigt,… Läs mer »Goda råd för din sömn
Sedan 2015 pågår det en nationell satsning för förbättrad kvinnosjukvård, men fokus på förlossningsvården och nu det senaste också på neonatalvården. Jag har ju jobbat lite inom projektgruppen för satsningen på Sveriges Kommuner och Landsting förra året. Och har fortsatt få vara med lite på ett hörn nu även under… Läs mer »Strategier för kvinnors hälsa
Bakingbabies hjälper till att sprida info Det pågår en studie via Bäckenbottencentrum på Karolinska i Huddinge. De kartlägger normalanatomin med hjälp av 3D-ultraljud hos kvinnor som inte har fött några barn. Kvinnohälsa, ni vet Det som är grejen är att den globala kunskapen om bäckenbottens anatomi och funktion är relativt… Läs mer »Var med i en studie om normal-anatomi
Ja, hur var min resa till att bli fysioteraeput? Jag har alltid älskat att läsa, Jag mår otroligt bra av att läsa, koka samman information till ett sammanhang och presentera det tydligt för mig själv i form av anteckningar, mind maps, bilder eller flödesscheman. Jag har ALLTID gillat skolan. Det… Läs mer »Varför Mia blev fysioteraeput
I samband med serien om viktnedgång efter graviditet (där jag fokuserade på att gå ner till ursprungsvikt) fick jag en fråga om jag kunde skriva om det här med för snabb och för mycket viktnedgång efter graviditet. Det kan jag ju förstås! För snabb viktnedgång anses vara mer än 0,5… Läs mer »För snabb viktnedgång efter graviditet
Mitt sätt att hantera tankeproblem som jag inte kan få rätsida på bara genom att tänka själv, är att läsa forskning. Det är långt ifrån alltid som det ger någon rätsida på mina tankar. Det hjälper mig i alla fall att inte känna mig ensam. Nu har jag grottat ner… Läs mer »Kroppsuppfattning, kroppsförakt och mammakroppen
