På BakingBabies hittar du svar på dina frågor! Om graviditeter, bäckensmärta, bäckenbotten, inkontinens, framfall och mycket mer. Fokus ligger på att ge dig information som förbättrar din livskvalitet och på at ge dig praktiska råd och teoretisk bakgrund till varför en del saker i kroppen är som de är.
Informationen här kan aldrig ersätta en individuell bedömning av en fysioterapeut, men kanske kan du här hitta inspiration och mod att söka hjälp för dina besvär!
De flesta inlägg är vetenskapligt baserad och har referenser i slutet. Övriga inlägg är baserade på beprövad erfarenhet.
Sommaren var bra, men visst var den inte riktigt pålitlig? Vi vågade aldrig lita HELT på att det inte skulle börja spöregna eller blåsa mitt när vi planerade heldagsutflykter i alla fall. Det här inlägget tänkte jag ägna åt hösten, även om vi gärna skjuter den där riktiga höst-hösten framför… Läs mer »Ett cheesy inlägg om hösten: 10 tips för en piggare höst
Läkarna på Bäckenbottencentrum på Karolinska i Huddinge är bland de bästa i Sverige på att undersöka och laga förlossningsskador, både akuta och äldre sådana. De håller regelbundet kurser för både barnmorskor och läkare, och en sådan kurs kommer äga rum till hösten igen. För att lära ut bra undersökning (framförallt… Läs mer »Undervisningspatienter efterlyses
Föräldraskap är en fysisk och psykisk belastning, det tror jag att de flesta kan skriva under på. Generellt när man pratar om arbetsbelastning så hamnar vi i ergonomiforskning. Då handlar det om arbetsställningar för att minska utvecklingen av belastningsrelaterad smärta på arbetsplatsen. Men även hemarbete och föräldraskap kan ses ur… Läs mer »Föräldraskap som fysisk och psykisk belastning
Det här inlägget är ett reflektions- och resonemangsinlägg utifrån en studie som jag hittat. Det är en mycket intressant studie som hade mätt nyblivna mödrars upplevda psykiska mående i relation till den egentid de hade möjlighet att ta. Den är inte ny och det har inte tillkommit en massa forskning… Läs mer »Vikten av att planera in egentid
Jag satt och pratade med en vän och kollega angående vårt jobb som fysioterapeuter inom kvinnohälsa en eftermiddag. Hon berättade om ett möte hon haft med en person som jobbar mycket med kvinnor inom träning och friskvård, och hur den här personen nästan haft en hånfull inställning till vårt arbete.… Läs mer »Holistisk kvinnohälsa
För tio veckor sedan opererades jag, de lagade musklerna i mellangården och fixade en rectocele. Vi provade att ha sex igår och det var en positiv upplevelse, men vi använde inget glidmedel. Idag har jag tyvärr ont och när jag tittar med spegeln har jag röda märken kring blydläpparna och… Läs mer »Sex efter gynekologisk operation
Jag har opererat bort livmoder och äggstockar. Min fråga är hur jag ska träna bäcken och mage för att undvika att få problem i framtiden. Det är svårt att veta om jag gör rätt. Vad har du för tips? Finns det hjälp att få? Jag har inga problem med vill… Läs mer »Bål- och bäckenbottenträning efter hysterektomi
Jag fick en liten bristning när jag födde mitt första barn 2014. Barnmorskan kallade det skrapsår men jag kände ganska direkt att allt inte stod rätt till. Jag led av framfallskänsla och mellangården kändes ostabil/kort. Jag sökte vård både för mellangården och framfallskänslan. Under åren har jag träffat åtta olika… Läs mer »Operation av mellangården
Jag har opererats för rectocele två gånger. 10 månader efter min första operation gick det tillbaka. Nu är jag opererad igen för samma framfall och känner mig bättre, men är jätteorolig. Räcker det att forsätta bäckenbottenträna? Jag har också gjort en bukoperation pga delade magmuskler men har fortfarande vissa besvär.… Läs mer »Efter framfalls- och bukmuskeloperationer
Jag ska göra en perinealkroppsrekonstruktion samt åtgärd av bakre slidväggen (rectocele). Hur kommer jag påverkas efteråt? Kommer jag kunna springa, cykla, styrketräna? Måste jag vara försiktig resten av livet? Vill inte förstöra något, just nu kan jag i alla fall springa. Läsarfråga Perinealkroppsrekonstruktion En perinealkroppsrekonstruktion innebär att man försöker återställa… Läs mer »Perinealkroppsrekonstruktion
