Under denna kategori hittar DU tips inför vaginala förlossningar och hur du kan förvänta dig att må efteråt. Du får praktiska tips och råd, men också vägledning om du känner att du inte mår riktigt bra.
Fysioterapi inom förlossningsvård handlar om kroppen, om smärta, om positionering och om hur återhämtningen ska vara efteråt. Här är fokus på ditt mående, inte på barnets.
Fokus ligger på vetenskapligt baserade faktatexter, men en del inlägg är mer resonerande och vägledande utifrån beprövad erfarenhet.
Välkommen att läsa!
Behandling av svanskotesmärta Behandling av svanskotesmärta är ofta effektiv, men den kan vara lite svår att få tillgång till eftersom antalet vårdgivare som jobbar med svanskotor inte är så stort. De traditionella behandlingsmetoderna är svanskotesmärta är smärtlindrande tabletter, avslastning via olika sorters dynor, kyla, värme, en slags anal muskelbehandling och… Läs mer »Behandling av svanskotesmärta
Har du fått ont i svanskotan efter förlossning? Svanskotan heter coccyx på latin och är det spetsiga slutet på kotpelaren. I svanskotan fäster både bäckenbottenmuskler, ledband från bäckenet samt rumpans muskler. Trots att svanskotan är ett litet ben har den flera viktiga funktioner, bland annat håller balansen i sittande tillsammans… Läs mer »Ont i svanskotan efter förlossning
Gördlar och buktryck Ökar en gördel buktrycket? Din bål är en ballong. Överst har du diafragma och ovan dem kungorna. Runt omkring har du alla bålmusklerna och i botten har du bäckenbotten. När trycket ökar i ballongens midja ökar trycket ner mot din bäckenbotten. Samma kan du tänka kring en… Läs mer »Gördlar och buktryck
Risker med lång utdrivningsfas vid förlossning? Hur lång får utdrivningsfasen vara? Utdrivningsfasen är den fasen som kallas ”second stage of labour” på engelska och som börjar då kvinnan är 10 cm öppen, cervix utplånad och om allting går som på räls, också strax ska börja krysta. Det finns en del… Läs mer »Risker med lång utdrivningsfas vid förlossning?
Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning Gästblogginlägg av Jenny Sjödahl Hej! Jag heter Jenny Sjödahl och arbetar som legitimerad fysioterapeut på Bäckenfunktionsenheten vid Magtarmmedicinska kliniken, Universitetssjukhuset i Linköping. Min fysioterapeutkarriär började dock i primärvården, mer specifikt på Eksjö vårdcentral. I primärvården träffade jag på ett flertal kvinnor med ospecifik ländryggssmärta där det… Läs mer »Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning
Forskarkalendern: Bäckenbotten efter förlossning Gästblogginlägg av Emilia Rothstein ”Men lilla vännen, ingen har bra sex under småbarnsåren”. ”Nejnej, allt ser helt normalt ut, det är bara att knipa, knipa, knipa.” ”Du har ju faktiskt fött barn, du kan ju inte förvänta dig att allt ska kännas som innan”. Dessa i… Läs mer »Forskarkalendern: Bäckenbotten efter förlossning
Forskarkalendern: Sfinkterbarnmorskan Gästblogginlägg av Ann Olsson Vad är en sfinkterbarnmorska? Ja det kan man undra! Jag kallar mig det då jag arbetar en dag i veckan på en gynmottagning i Stockholm och träffar kvinnor med bäckenbottenskador, framförallt de med sfinkterskador. Men jag träffar även kvinnor med besvär från underlivet av… Läs mer »Forskarkalendern: Sfinkterbarnmorskan
Forskarkalendern: Skam och förlossningsskador Gästblogginlägg av Eva Uustal Mitt namn är Eva Uustal och jag är överläkare på kvinnokliniken i Linköping. Jag är specialiserad på att bedöma och operera kvinnor som har bäckenbottenproblem. Det kan vara inkontinens (urin, avföring) framfall, muskelfästesskador eller smärtor. Jag har tyvärr alldeles för många patienter!… Läs mer »Forskarkalendern: Skam och förlossningsskador
Kan vi förutse riskerna med förlossningar? Statistiska beräkningar och information En forskargrupp med bland annat forskare från Sahlgrenska Akademin i Göteborg har under en längre tid jobbat med studier kring riskfaktorer för att utveckla problem med inkontinens, framfall eller andra bäckenbottenbesvär. Risken för bäckenbottendysfunktion efter skada finns redan vid… Läs mer »Kan vi förutse riskerna med förlossningar?
Att undersöka sin egen snippa – såhär gör du! Fysioterapeuten guidar dig i att göra en egenkontroll av din snippa I det här inlägget kommer jag gå igenom hur du ska göra en liten ”check up” i din egen snippa. För att du ska lära känna din egen kropps utseende… Läs mer »Att undersöka sin egen snippa – såhär gör du!
