Det här är kategorin där du hittar inlägg om förlossningar (både vaginala och kejsarfödslar), förlossningsskador och rehab efter graviditeter, både okomplicerade och komplicerade.
Hur påverkar förlossningen möjligheten till återgång till löpning? Det här är ett inlägg som handlar specifikt om vaginala förlossningar och påverkan på bäckenbotten, och de specifika faktorer som kan påverkar återgång till löpning utifrån det. Ett separat inlägg om kejsarsnitt och återgång till löpning kommer! Förlossning, muskelskador och individuella utfall… Läs mer »Hur påverkar förlossningen återgången till löpning?
Hur påverkar graviditeten en löpares kropp? I en rad inlägg nu framöver kommer jag skriva om löpning efter graviditet. Jag ser ljuset i tunneln vad gäller min egen graviditet och LÄNGTAR efter att komma åter i löpspåret. Det finns säkert fler än mig där ute som inte tycker att tiden… Läs mer »Hur påverkar graviditeten en löpares kropp?
Är det farligt att ha kvar foglossning efter förlossningen? Jag har döpt detta bloginlägg så att det ska bli lätt att hitta för vilsna googlare. Men jag vill till en början förklara mig. Foglossning är ett förlegat begrepp som vi yrkesverksamma inte längre använder. Det finns inga fogar som ”lossar”… Läs mer »Är det farligt att ha kvar foglossning efter förlossningen?
Tejpning av gravidmage Jag är generellt skeptisk till magiska behandlingsmetoder. Kinesiotape eller dylika tejpsorter är en sådan behandlingsmetod som jag inte alltid tycker känna tillräckligt vetenskapligt förankrad för att vara värd sin hype. Det här inlägget är alltså inte ett tips från Mia den legitimerade fysioterapeuten som jobbar utifrån evidensbaserad… Läs mer »Tejpning av gravidmage
Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor Jag fick ett meddelande av en intensivt idrottande kvinna som står inför att genomgå en inkontinensoperation: Hur snabbt kan man träna hårt igen? Vad ska man tänka på i uppstartsfasen? Man vill ju inte sabba operationsresultatet men vill ju såklart komma igång så fort som… Läs mer »Avslutande inlägg om elitidrottande kvinnor
Elitidrottande kvinnor – förlossningar Det finns inga studier på om vältränade och elittränande kvinnor får lättare eller svårare förlossningar, fler eller färre skador, eller kejsarsnitt. Det vi har att ta hänsyn till är alltså utfallet av förlossningen i efterhand: Hur lång var förlossningen? Sprack hon? Fick de ta till sugklocka?… Läs mer »Elitidrottande kvinnor – förlossningar
Gravida elitatleter Alla gravida är nuförtiden rekommenderade att vara fysiskt aktiva, men de övre gränserna är inte riktigt utforskade. De flesta motionärer och atleter minskar mängden löpning successivt under graviditeten så att enbart en tredjedel löptränar in i tredje trimestern. Gravida atleter genomgår generellt samma anatomiska, fysiologiska och biomekaniska förändringar som… Läs mer »Gravida elitatleter
Var med och påverka forskning om kvinnors förlossningsskador! SBU är ”STATENS BEREDNING FÖR MEDICINSK OCH SOCIAL UTVÄRDERING” och de håller just nu på med ett arbete kring behovet av forskning om diagnostik, prevention och behandling av olika typer av förlossningsskador på kvinnor efter vaginal förlossning. De har fått i uppdrag från… Läs mer »Var med och påverka forskning om kvinnors förlossningsskador
Samlagssmärta och hur en fysioterapeut kan hjälpa. Smärtsamt sex. Det är så två ord sammansatta som absolut inte passar ihop. Sex ska ju vara en högst frivillig aktivitet som bara ska vara trevligt och härligt. Smärta är ju inte trevligt och härligt någonstans. Det finns många orsaker till att sex… Läs mer »Samlagssmärta och hur en fysioterapeut kan hjälpa
Läsarfråga om när det är svårt att bajsa efter förlossning Fråga: Jag födde barn för 6 veckor sedan utan större komplikationer. Nu har jag sedan en tid haft svårt med avföringen. Alla skriver om inkontinens men för mig är det tvärt om. Jag har svårt att få ut bajset och… Läs mer »Svårt att bajsa efter förlossning
