Här hittar du inlägg som handlar om bäckensmärta under eller efter graviditet. Jag väljer konsekvent att använda begreppet bäckensmärta, eftersom det är just det – smärta i bäckenet. Förr kallades detta foglossning, men vi som jobbar yrkesmässigt med detta vill ta avstånd från detta begrepp då det inte är korrekt och låter så väldigt skrämmande. Bäckensmärta kan vara mycket smärtsamt och besvärligt – men det är inga fogar som lossnar.
Här hittar du information, tips och råd. Ungefär hälften av alla gravida drabbas av ländryggs- eller bäckensmärta i någon utsträckning och det är faktiskt förhållandevis vanligt att besvären också sitter kvar några månader efter graviditeten. Besvär som inte gå över av sig själv kan du behöva få hjälp med. I den här kategorin hittar du även information om när besvären blir mer långvariga.
Bäckensmärta och förlossning Jag har skrivit ett inlägg tidigare om samma ämne, Föda med foglossning, kallade jag det. Det riktade sig till dig som födande. Det här inlägget riktar sig till personal inom mödravård och förlossning och är förstås utifrån mitt fysioterapeutiska perspektiv. Jag vet naturligtvis att det händer saker… Läs mer »Bäckensmärta och förlossning
Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen Någon bad mig skriva mer om det här med bäckenbotten i relation till andra smärtor och besvär. Jag har skrivit två besläktade inlägg tidigare:Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten Levatorskada och ländryggssmärta Bäckenbotten är muskelgrupp som klär insidan av bäckenet och som lyfter… Läs mer »Bäckenbotten och påverkan på resten av kroppen
Jag fick en fråga om jag kunde skriva om saker för att lindra bäckensmärta i sen graviditet. Det tänkte jag göra idag, och mycket handlar om trafikljus-liknelsen. Bäckensmärta Bäckensmärta under graviditet är alltså det som förr kallades för ”foglossning”. Bäckenet har flera leder i sig, och dessa leder mjukas upp… Läs mer »Bäckensmärta i sen graviditet
Svar på fråga – att träna rumpan trots bäckensmärta Jag har ont i bäckenet. Hur ska jag göra för att träna upp rumpan? Det känns omöjligt! Läsarfråga Att ha bäckensmärta, framförallt smärta kring bakre bäckenlederna, kan göra att det blir en utmaning att träna just ben och rumpa. Ofta är… Läs mer »Träna rumpan trots bäckensmärta
Det här inlägget handlar om en ovanlig och mycket specifik diagnos som kan orsaka bakre bäckensmärta efter graviditet – consendans ilii. Jag jobbar ju mycket med patienter som av olika anledningar har ont i bäckenet. Många har ont i bäckenet på helt ”vanliga” sätt, men ibland kommer jag i kontakt… Läs mer »Consendans ilii
Jag vill veta mer om TENS under graviditet pga bäckensmärta etc? Med lite tips på hur elektroderna kan placeras? Och finns placeringar som bör undvikas, jag har fått lite olika information och känner mig osäker. Läsarfråga Behandling med tens vid graviditet och förlossning TENS är en batteridriven dosa som ger… Läs mer »TENS under graviditet
Hur kan jag träna när jag är gravid? Jag är så orolig att göra fel, men samtidigt förstår jag att det är viktigt att fortsätta träna. Hur ska jag göra? Läsarfråga Träning under graviditet Varje kvinna och graviditet är unik och det är svårt att utforma generella råd om träning… Läs mer »Träning under graviditet
Läsarfråga om långvarig bäckensmärta. Det var inte länge sedan jag skrev om bäckensmärta som satt kvar efter graviditeten, och här kom ytterligare en fråga på samma ämne. Fråga: Jag har suttit i rullstol sedan jag var i vecka 25. Vår dotter är född, men jag sitter fortfarande fast i stolen.… Läs mer »Långvarig bäckensmärta
Det är gott om saker i ljumskområdet som kan göra ont under och efter graviditeter. Jag har tidigare skrivit om ligament inguinale och om symfyssmärta. Idag ska vi dock grotta ner i oss i höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet. Här är ett urval av äldre… Läs mer »Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet
Idag svar på en läsarfråga om långvariga bäckenbesvär. var hittar jag hjälp? ”Jag har en liten bebis på fem månader och har haft foglossningssmärta i främre bäckenfogen sedan graviditetsvecka 11. Kan gå långsamt inom hemmet och håller mig på så vis nästan smärtfri, men nu känner jag att mitt barn… Läs mer »Läsarfråga om långvariga bäckenbesvär
