Här hittar du inlägg som handlar om bäckensmärta under eller efter graviditet. Jag väljer konsekvent att använda begreppet bäckensmärta, eftersom det är just det – smärta i bäckenet. Förr kallades detta foglossning, men vi som jobbar yrkesmässigt med detta vill ta avstånd från detta begrepp då det inte är korrekt och låter så väldigt skrämmande. Bäckensmärta kan vara mycket smärtsamt och besvärligt – men det är inga fogar som lossnar.
Här hittar du information, tips och råd. Ungefär hälften av alla gravida drabbas av ländryggs- eller bäckensmärta i någon utsträckning och det är faktiskt förhållandevis vanligt att besvären också sitter kvar några månader efter graviditeten. Besvär som inte gå över av sig själv kan du behöva få hjälp med. I den här kategorin hittar du även information om när besvären blir mer långvariga.
Vad händer på bäckenfronten? Gästinlägg av Annika Svahn Ekdahl. Annika skrev ett inlägg i forskarkalendern för något år sedan, det inlägget hittar du här. Hon är legitimerad fysioterapeut och har jobbat i över 25 år som fysioterapeut i primärvård och forskar nu också kring ämnet graviditetsrelaterad bäckensmärta. Vad händer på… Läs mer »Vad händer på bäckenfronten?
Det här inlägget om smärta i ligament inguinale är riktat till branschkollegor och innehåller kanske mer fackspråk än somliga andra inlägg. Men jag vill tipsa om en möjlig orsak till smärta, ett besvär som jag ofta ser hos mina patienter och som ofta triggas av olika gyn-besvär. Det är annars… Läs mer »Smärta i ligament inguinale
I min värld finns det två sorters förhållningssätt till semester och ledighet. Vissa tar semestern som en anledning att verkligen prioritera sig själv, sin träning och sin fysiska hälsa. Vissa andra ser semestern som ett välkommet avbrott från alla rutiner, träning och rehab inkluderat. Jag tänker att det finns goda… Läs mer »5 tips att inte förvärra symtom under semestern
”När jag var gravid blev jag rekommenderad att undvika promenader pga kraftig smärta. Jag kunde knappt gå framåt slutet av graviditeten, så det föll sig ganska naturligt… Nu i juni blir mitt barn ett år och jag har fortfarande bäckensmärta. Jag har provat fysioterapi men tyckte att jag blev sämre.… Läs mer »Läsarfråga om bäckensmärta efter graviditet
Ganska ofta hör jag personer prata om att de fått ischias under sin graviditet. Tyvärr hör jag också att en del vårdgivare också ger denna ”diagnos” till sina patienter och jag vill gärna skriva lite om detta för att reda ut begreppen lite. Jag vill inte bli missförstådd innan jag… Läs mer »Ischias under graviditet
Förlossningsställningar för dig med bäckenledssmärta Det här är något jag aldrig skrivit ett blogginlägg om, även om det är något jag regelbundet pratar med mina patienter kring. Du som har bäckenledssmärta under graviditet (foglossning kallades det förr), hur ska du göra när det kommer till förlossning? Det är många som… Läs mer »Föda med foglossning
Jag fick in ett önskemål på ett blogginlägg om spondylit i relation till ”vanlig bäckensmärta” efter graviditet. För att kunna göra detta måste vi börja med att reda ut begreppen lite. Vi börjar med de reumatiska begreppen Spondylartrit är ”familjen” av reumatiska tillstånd som drabbar leder och rygg. Axial spondylartrit… Läs mer »Spondylit/Spondylartrit vs bäckensmärta efter graviditet
Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten? samband mellan bäckenbotten och bäckensmärta. Kvinnor med graviditetsrelaterad bäckensmärta (tidigare kallat foglossning) har i några studier visats ha högre anspänningsgrad på bäckenbottenmusklerna i vila än kvinnor utan bäckensmärta. Forskarna tolkar detta som att detta hör ihop med en överaktivitet i musklerna, en slags överspänningstillstånd.… Läs mer »Ont i bäckenet – påverkar bäckenbotten?
Hur avgör jag vad som är bra och dålig smärta? Det här är ofta litegrann av en knäckfråga vad gäller rehab. Jag upplever det som extra viktigt att förhålla sig till detta efter graviditeter och förlossningar! ”No pain, no gain”. Det uttrycket har vi alla hört slängas runt i träningssammanhang,… Läs mer »Hur avgör jag vad som är bra och dålig smärta?
Behandling av bäckensmärta efter förlossning Hur ska jag få bort min bäckensmärta? Till att börja med vill jag inleda med en liten tanke. Jag vill självklart att du ska vara smärtfri så snart du bara kan, men upplever också att många blir väldigt frustrerade över att återhämtningen går så långsamt… Läs mer »Behandling av bäckensmärta efter förlossning
