I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Poddar om sex Den senaste tiden har jag det varit mycket sex i mitt liv. Haha! Nä, men det har fallit sig så att en massa olika poddar haft avsnitt om sex den senaste tiden. Ebbas gravidpodd om sex. Det är Ebba Von Sydows pod. Ann Söderlund är med och pratar… Läs mer »Poddar om sex
När tarmen trycks in genom slidväggen När ändtarmen buktar in i slidan beror detta på att väggen mellan slida och ändtarm försvagats eller sträckts ut. Då samlas ofta avföring som i en ficka, och och du kan få svårt att tömma tarmen. Många upplever att det hjälper att trycka med… Läs mer »När tarmen trycks in genom slidväggen
Att vilja men inte kunna – om sex som gör ont Recension: Att vilja men inte kunna I en Facebook-grupp råkade jag komma i kontakt med Elin Lundberg, socionom, kurator och familjeterapeut. Hon har skrivit boken ”Att vilja men inte kunna – om sex som gör ont” och jag skrev och… Läs mer »Att vilja men inte kunna – om sex som gör ont
Bäckenbotten och hopp Med jämna mellanrum möter jag patienter som hört av någon gynekolog påståendet att ”kvinnor som har fött barn ska aldrig mer hoppa”. Och samtidigt vet jag till exempel min egen mamma. 60+ år och med fyra vaginala förlossningar i bagaget som glatt kan hoppa studsmatta med barnbarnen… Läs mer »Bäckenbotten och hopp
Sexuella rättigheter – en kvinnohistoria? I min sex-kurs jag går just nu (Sex- och samlevnad ur ett hälsoperspektiv) så hade vi en uppgift som handlade om hur de rättigheter och den syn på sexualitet vi har i dag växte fram. Nu är ju jag också jag, så jag läser möjligen… Läs mer »Sexuella rättigheter – en kvinnohistoria?
Prolapsringar Prolapsringar – vad finns det för information mer än den lilla text som är samma och florerar på internet på alla landsting? Hur vet man att storleken är rätt? Vad gör man med ringen när man har mens? Kan man röra sig och träna som vanligt eller bör man… Läs mer »Prolapsringar
Sex- och samlevnadsundervisning i skolan Hur minns du sexualundervisningen i skolan? Jag har precis gjort min första uppgift i kursen om sex och samlevnad ur ett hälsofrämjande perspektiv, och vi började med att diskutera lite grundläggande begrepp och så vi mindes sexualundervisningen i skolan. Jag skulle jättegärna höra hur du… Läs mer »Sex- och samlevnadsundervisning i skolan
Egenvård vid överspänd bäckenbotten Överspänningar i bäckenbotten behandlas med avspänning i bäckenbotten. Eller? Det är inte så enkelt för de allra flesta! Du kommer behöva jobba med att själv kunna identifiera när din bäckenbotten är spänd och reglera ner spänningsgraden. Vad är överspänning i bäckenbotten? Bäckenbottens muskler kan, liksom alla… Läs mer »Egenvård vid överspänd bäckenbotten
Hur ska jag tänka med bäckenbottenträning och restless genital syndrome? Fråga: När jag slutade med antidepressiva drabbades jag av myrkrypningar i underlivet, restess genital syndrome. Just nu känner jag mest när jag är stressad, men de triggas också när jag försöker knipa. Jag känner mig också alltid knissnödig när jag… Läs mer »Restless genital syndrome
Det finns potential att få ömmande, överspända och strama muskler överallt i kroppen, och bäckenbottenmusklerna är inget undantag. Nu pratar vi alltså om ”massage” en slags mjukdelsbehandling för bäckenbotten, ur ett rent icke-sexuellt perspektiv. Sedan kanske effekten av denna behandling syftar till att möjliggöra icke-smärtsamt sex för en del, men… Läs mer »Muskelbehandling för en överspänd bäckenbotten
