Ska jag knipa medan jag springer? Ska jag knipa medan jag springer? Det här är en vanlig fråga jag får. Löpning är en ”high inpact sport” där foten stöter i marken med en stor kraft, och denna kraft fortplantas upp genom benet och blir till en stöt som bäckenbotten ska parera.… Läs mer »Ska jag knipa medan jag springer?
Kroppens återhämtning två veckor efter kejsarsnitt För ett år sedan ganska precis genomgick jag ju sfinkerrekonstruktionen, en sövd operation med fem veckors sjukskrivning efteråt. Nu har jag också genomgått ett sövt kejsarsnitt. Jag vill vara tydligt med att det här är min upplevelse och inte ett allmängiltigt konstaterande: Men för… Läs mer »Kroppens återhämtning två veckor efter kejsarsnitt
Är det farligt att träna med urinläckage? Frågor: ”Kan jag förvärra mina besvär om jag joggar eller tränar hårt trots att jag läcker?” ”Jag har en konstaterad skada som inte ska åtgärdas än. Är det farligt att träna så att jag läcker?” Är det farligt att träna med urinläckage? Det… Läs mer »Är det farligt att träna med urinläckage?
Trängningsinkontinens Ansträngningsinkontinens handlar om en nedsättning i stödjefunktionen kring blåsa och urinrör och går ofta att åtgärda med bäckenbottenträning. Trängningsinkontinens är en helt annan sak och uppstår vid en ofrivillig sammandragning av urinblåsan som resulterar i en stor eller liten blåstömning. Överaktiv blåsa Hos vissa blir inte alltid sammandragningen av… Läs mer »Trängningsinkontinens
Ansträngningsinkontinens Inkontinens generellt handlar om ett ofrivilligt läckage, av urin eller gas eller avföring. Ansträngningsinkontinens är den typ av urinläckage som uppstår vid ökat buktryck, till exempel när du hoppar, hostar eller nyser. För vissa handlar det om mer extrema situationer så som vid hopp i studsmatta eller efter längre… Läs mer »Ansträngningsinkontinens
Frågor och svar om urininkontinens Jag öppnade upp för läsarfrågor om inkontinens på instagram tidigare under hösten. Jag ville förbereda några blogginlägg som skulle kunna publiceras nu i oktober. Jag trodde att jag skulle få in någon enstaka fråga, men det trillade in supermånga. Därför kommer det här bli en… Läs mer »Frågor och svar om inkontinens
Förlossningsberättelse – Waldo – Mia Dagen innan Vi hade fått kallelse till planerat kejsarsnitt tisdagen den 16 oktober. Enligt ultraljudet var detta på dagen 38+5, men vi hade en känsla av att bebisen kanske ändå var lite äldre än vad de uppskattat och att det kanske var i senaste laget… Läs mer »Förlossningsberättelse – Waldo – Mia
”Våga prata om det” versus ”skräms inte”? Någon skrev till mig ”Förlossningsrädsla ökar, och många vill få snitt utan medicinska indikationer. Det ger oönskade konsekvenser på flera sätt”. Det var på alla sätt en god ton i diskussionen, så anledningen till att jag tar upp ämnet är inte för att… Läs mer »”Våga prata om det” versus ”skräms inte”?
Amning och anknytning Anknytning Jag har länge haft en väldigt irriterad känsla i kroppen när begreppet anknytning kommer upp. För mig har det kommit att bli ett begrepp som är dömande och används för att höja upp vissa sorters föräldraskapsbeteenden framför andra, på ett ganska osympatiskt sett. Nu pratar vi… Läs mer »Amning och anknytning
Snart ett år efter min bäckenbottenrekonstruktion Att vara gravid, föda barn och gå igenom postpartumperioden är sannerligen en resa. Kroppen genomgår så himla mycket förändringar, och en del blir aldrig som förut. Min resa är ju långt ifrån klar än! Vart jag landar med kropp och hälsa efter den här… Läs mer »Snart ett år efter min bäckenbottenrekonstruktion
