– Det är fullt normalt att det ser ut sådär. Det är faktiskt jättevanligt! Men för säkerhets skull så får du aldrig mer springa, hoppa eller lyfta tungt. – NEJ. Du kan inte räkna med att allt ska se likadant ut därnere som det gjorde innan du fick barn. –… Läs mer »När björnen Stig gick till vården
Muskelskadans olika faser Återhämtning efter muskelskada Den akuta fasen, dag 1-5 Den akuta fasen efter skadan innebär att gapet mellan de brustna eller nyopererade muskelfibrerna fylls med blod och ger upphov till en svullnad. Detta skapar i sin tur en inflammationsreaktion som fortgår i upp till 72 timmar. Den akuta… Läs mer »Muskelskadans olika faser
Muskler och muskelskador Muskelfysiologi I detta första avsnitt börjar vi lite lättfattat med hur musklerna fungerar. Skelettmuskler består i huvudsak av två komponenter, muskelfibrer och stödjevävnad. Muskelfibrerna är ansvariga för musklernas kontraktila förmåga, det vill säga att muskeln kan dra ihop sig och förlängas under ansträngning. Stödjevävnaden utgör ramverket som binder… Läs mer »Muskler och muskelskador
En serie inlägg om muskelskador Bäckenbotten utifrån ett idrottsmedicinskt perspektiv I höstas hade jag en serie om bäckenbotten utifrån ett mer funktionellt perspektiv, om hur bäckenbotten är uppbyggd och hur vi gör för att behandla och utvärdera rehab av bäckenbotten. Men för att förstå muskelskador måste vi ofta ha ett… Läs mer »En serie inlägg om muskelskador
Vi var jullediga tillsammans i tre veckor (Joseph jobbade några dagar bara) och det känns som att jag hamnat i en helt ny vardag sedan 2019 började. Waldo är en helt annan bebis och mina dagar blir helt annorlunda än innan jul. Han sov liksom 22 av dygnets 24 timmar… Läs mer »Tre månader efter tredje barnet
Nytt år och tjugondag knut har passerat. Helt sjukt när en tänker på att Waldo enbart fanns i teorin för ett år sedan. Nu är han tre månader och så mycket händer varje dag. Waldo Lilleman är en helt annan person. Eller rättare sagt så börjar hans person verkligen lysa… Läs mer »Livet som trebarnsföräldrar – Tredje månaden
Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre Jag håller på med olika projekt (böcker, föreläsningar, blogginlägg etc) som på olika sätt syftar till att både folkbilda och bidra till förbättringsarbete inom kvinnosjukvården. I detta arbete är det otroligt viktigt att kunna belysa fler perspektiv än mitt eget. Därför kommer jag i flera… Läs mer »Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre
Ska man använda BH? För några månader sedan fick vi en fråga angående huruvida det är bra eller dåligt att använda bh, och vad vetenskapen faktiskt säger om detta. Jag har läst på lite, men mest hittat sådant som rör träning och sportbh:ar. Men jag ska ta er igenom ett… Läs mer »Ska man använda BH?
A tale of two ruptures Hans När jag fortfarande jobbade med ”vanliga” patienter träffade jag ett tag en man som genomgått en knäoperation. Vi kan kalla honom Hans. Hans hade haft knäartros länge och kunde knappt gå, så tillslut beslöts det att han skulle få ”byta knäled”. Sagt och gjort,… Läs mer »A tale of two ruptures
Dina erfarenheter: Träning och bäckenbotten Jag håller på med olika projekt (böcker, föreläsningar, blogginlägg etc) som på olika sätt syftar till att både folkbilda och bidra till förbättringsarbete inom kvinnosjukvården. I detta arbete är det otroligt viktigt att kunna belysa fler perspektiv än mitt eget. Därför kommer jag i flera… Läs mer »Dina erfarenheter: Träning och bäckenbotten
