Styrketräning som behandling för framfall Kan styrketräning vara en viktig del av behandlingen för framfall? Svaret är ja, men det behöver nyanseras. I vanliga fall när någon kommer till en fysioterapeut för ett problem försöker vi 1) hitta problemet och 2) finna en behandling som kan vara lösningen. För framfall… Läs mer »Styrketräning som behandling för framfall
Beröringssmärta efter snitt Jag har efter mitt andra kejsarsnitt fått ont på ena sidan kring snittet. Smärtan är värst vid beröring. Det är lite hårdare där under (ärrvävnad?) och när jag torrborstat huden så är hela huden röd förutom där, där den är opåverkad. Vad orsakar detta? Kommer det försämras?… Läs mer »Beröringssmärta efter snitt
Sexställningar för olika problem Vi fysioterapeuter är (tillsammans med en del andra yrken) proffs på att lösa rörelserelaterade problem. Fysioterapeuter kan nörda ner oss med alla ledvinklar i tekniken för en knäböj med skivstång. Vi kan prata höjd av din datorskärm på skrivbordet för att optimera för din nacke. Vi… Läs mer »Sexställningar för olika problem
Kvinnor med framfall kan lyfta tungt, hoppa och springa Rubriken är kaxig och kanske provocerande. Jag vet att du som lider av ett framfall kan känna ”åh nej, jag har ju så mycket symtom, säg nu inte att jag borde kunna HOPPA också!”. Den här texten är främst riktad till… Läs mer »Kvinnor med framfall kan lyfta tungt, hoppa och springa
Riktlinjer för handhavande av diastaser Det har länge påtalats att handhavandet av individer med besvär från diastaser skiljer sig åt väldigt mellan olika delar av landet. Man har från både vårdgivar- och patienthåll efterfrågat nationella riktlinjer om ämnet. Det är Socialstyrelsen som publicerar det som officiellt kallas ”nationella riktlinjer”. Dessa… Läs mer »Riktlinjer för handhavande av diastaser
Allt du behöver veta om klitoris! Det var en följare som skrev till mig härom månaden och skickade med en bild på klitoris. Hon skrev något i stil med: ”Varför är jag snart 40 år och det här är nyheter för mig?”. Jag kan inte svara så mycket mer än:… Läs mer »Allt du behöver veta om klitoris!
Påverkan på bäckenbotten efter akut snitt Kan man få påverkan på bäckenbotten efter ett akut snitt efter väldigt lång tid med värkar och förlossningsarbete? Läsarfråga Det korta svaret är ja. Det utvecklade svaret är: Om du inte krystat ut barnet genom bäckenbotten kan du i de allra flesta fall inte… Läs mer »Påverkan på bäckenbotten efter akut snitt
Bäckenbotten och dagsform? Har bäckenbotten en dagsform och vad beror det på i så fall? Hormonnivåerna? Jag kan märka att jag vissa dagar både kan promenera, stå upp mycket som i att laga mat, städa etc men också samma dag träna ett kortare och lättare/normaltungt styrkepass och inte känna av… Läs mer »Bäckenbotten och dagsform
Framfall, graviditet och förlossningssätt ”Jag har en fråga som jag inte lyckats hitta svar på bloggen kring. Jag har ett konstaterat mindre framfall på främre slidväggen, fick mitt första barn i februari i år. Det jag undrar är: Hur stor är risken att en ny graviditet påverkar ett mindre framfall… Läs mer »Framfall, graviditet och förlossningssätt
Tyngdkänsla i stående Jag har en känsla av att jag öppnar mig eller till och med pressar nedåt om jag inte aktivt tänker på att lyfta och knipa. Tror att det bidrar till den tyngdkänsla jag ofta känner och som gör att jag är rädd för att kissa på mig när… Läs mer »Tyngdkänsla i stående
