Hur ska jag träna efter graviditet? Den här frågan är så bred och stor. Är du vaginalt förlöst? Är du kejsarsnittad? Vad tränade du innan graviditeten? Hur mådde du under graviditeten? Vad säger din bäckenbotten? Hur beter sig dina magmuskler? Har du någonsin ont i bäckenlederna? Jag får så otroligt… Läs mer »Hur ska jag träna efter graviditet?
”Något jag inte hittar på bloggen som jag gärna hade velat läsa mer om är chestgripping. Övningar för att få hjärnan att inte automatiskt koppla på obliquus externus hela tiden” Läsarfråga 1 ”Jag verkar ha något som kallas ”rib flare” enligt min PT. Vad är det och vad gör jag… Läs mer »Chest-gripping och rib flare
Hej! Jag har fått besvär med hematom efter blödning i buken efter ett kejsarsnitt. Det gör väldigt ont, dels i magen och dels runt urinblåsan. Jag har svårt att hålla tätt, det gör ont när jag kissar och jag känner mig konstant kissnödig. Finns det något jag kan göra själv… Läs mer »Hematom efter snitt
Du har missade eller defektläkta muskelskador i bäckenbotten, du har äntligen blivit undersökt och nu damp också kallelsen till operation ner i brevlådan. Vad ska du göra nu? Hur förbereder du dig på bästa sätt? Hur optimerar du resultatet av operationen? Här kommer alla mina tips om Förberedelser inför bäckenbottenoperation… Läs mer »Förberedelser inför bäckenbottenoperation
Det kom ett mejl: ”Det jag skulle vilja läsa om, som är lite flummigt och kanske inte egentligen ditt område men jag prövar, är: Hur kan man tänka kring/få ihop vårdens budskap om att vaginal förlossning är fantastiskt och att kroppen återhämtar sig så snabbt med att man vid eventuella besvär… Läs mer »Tankar om förlossningsinfo
Någon bad mig skriva om rehab för långvariga karpaltunnelbesvär, och jag ville först slå ifrån mig och hänvisa till en arbetsterapeut. Men sen så tänkte jag igen. Det var länge sedan jag själv läste på om ämnet, och med tanke på att många av mina patienter också har hand-besvär kan… Läs mer »Rehab för långvariga karpaltunnelbesvär
Hur har det varit att jobba som fysio under pandemin? Följarfråga Min berättelse Jag vill inte göra gällande att min upplevelse är överensstämmande med verkligheten för andra fysioterapeuter. Men här får ni min berättelse om att jobba som fysio under pandemin. 2020 blev inte som planerat När jag skriver det… Läs mer »Mitt jobb under pandemin
Hur ska jag våga träna med levatorskada? Den här frågan är en av de vanligaste jag får! Svaren – både hur man ska våga och hur man ska göra, försöker jag alltid förse mina patienter med. Nu har jag också gjort det tillgängligt till fler. Via en webbkurs. Den sträcker… Läs mer »Hur ska jag våga träna med levatorskada?
Kan du skriva något om Maignes syndrom under graviditet? Läsarfråga Det kom in en fråga om ”Maignes syndrom”. Jag ska erkänna att jag hajade till och tänkte ”Vad, vilket syndrom menar du?”. Just begreppet Maignes syndrom är inte allmänt använt. När jag söker på just det begreppet hittar jag näst… Läs mer »Maignes syndrom under graviditet
En person skrev till mig om detta, om smärta i skinkorna så pass intensiv att det var svårt att sova. Vissa saker är ”skolboks-problem” sånt som jag med en gång kan tänka ”Du frågar det här, det beror nog på detta, svaret är så här”. Det här är inte något… Läs mer »Smärta i skinkorna nattetid efter förlossning
