Läsarfråga om träning och läckage ”Tidigare brukade jag springa 2 ggr/vecka kanske på typ 4-5km per tillfälle. Efter ett tag började jag känna att jag kunde läcka lite precis efter jag sprungit klart, inte mycket men nog för att jag skulle märka och konstatera att så har det inte varit förut.… Läs mer »Läsarfråga om träning och läckage
Jag har vid några tillfällen fått frågan om analsex efter förlossningsskador och/eller med prolaps. Idag ska jag försöka mig på att skriva litegrann om ämnet. Jag vet med mig att “vi inom vården” ibland kan anklagas vara “sex-negativa” och i bästa fall ge bristfällig info, i de flesta fall ingen… Läs mer »Analsex efter förlossningskada
Kan jag förebygga bäckensmärta under graviditet? Det här är en av de vanligaste frågorna jag får, när jag har frågestunder på instagram. Risken att få ont igen är ganska stor Jag vill börja med de dåliga nyheterna. En av de största riskfaktorerna för att få ont i ryggen är att… Läs mer »Förebygga bäckensmärta under graviditet
Bakingbabies hjälper till att efterlysa deltagare till studie Barnafödandet kan vara en av livets mest omvälvande händelser för många vuxna. Det är dock inte bara livet som påverkas utan även den födande kvinnans kropp. Även om det finns kunskap om eventuella symptom som kan uppstå i samband med barnafödandet finns… Läs mer »Studie om kroppsliga förändringar efter graviditeten
Idag svarar jag på en läsarfråga om ländrygssmärta under graviditet: ”Jag fick mitt första barn för drygt 2år sedan och under graviditeten hade jag enorma smärtor i ländryggen. Förlossningen slutade med kejsarsnitt. Efteråt hade jag dock ÄNNU ondare i min ländrygg. Jag träffade sedan var det en fysioterapeut som själv… Läs mer »Ländryggssmärta under graviditet
Har du besvär från bäckenbotten och är rädd eller orolig för att komma igång med träning? På Meja Kvinnohälsa har vi många olika grupper för patienter och jag håller bland annat i träningsgrupper för dig med bäckenbottenbesvär. Grupperna är små, högst 6 personer i varje, och vi ses en gång… Läs mer »Gruppträning för dig med bäckenbottenbesvär
En läsare får buksmärta då hon återgått till löpning efter graviditet och förlossning. Läs hennes fråga och mina råd här! Jag födde mitt första barn vaginalt för ett år sedan utan komplikationer eller skador. Är van löpare sedan innan. Väntade relativt länge med löpning men började smyga igång när min… Läs mer »Buksmärta vid löpning efter graviditet och förlossning
Läsarfråga om buktande slidväggar och träning Jag har buktande slidväggar som gav sig till känna efter att jag bar tunga kassar. Kände mig stark efter förlossningen och hade ett bra knip, så jag trodde inte att jag skulle ha några problem. Hur ska man tänka kring bålspänning och knip vid… Läs mer »Buktande slidväggar och träning?
Jag har en fråga om omoperation av grad 2-bristning. Jag fick en stor bristning grad 2 vid min förlossning. Läkare har gjort bedömningen att jag behöver en omoperation för att bli av med besvären som jag har och för att få en längre mellangård. Jag behandlar nu med östrogenkräm. Jag… Läs mer »Omoperation av grad 2-bristning
Eftersom mycket av bäckenbottens funktion handlar om kiss, bajs och sex hamnar jag ofta i att diskutera just förstoppning och fibrer med patienter. Många tolkar just ”fibrer” som ”knäckebröd och fullkorn” och det är sant, men det är också fibrer som inte alls passar alla. Fibrer kan ju också vara… Läs mer »Förstoppning och fibrer
