Det här är kategorin där du hittar inlägg om förlossningar (både vaginala och kejsarfödslar), förlossningsskador och rehab efter graviditeter, både okomplicerade och komplicerade.
Hur påverkas min sömn under graviditeten? Läs allt om sömnen! Första trimestern Redan under första trimestern ändras kroppen och många gravida blir väldigt trötta tidigt i graviditeten. Den plötsliga tröttheten förklaras bland annat av höga progesteronnivåer, som orsakar trötthet och slöhet. Kroppens förändringar kan också börja göra väsen av sig… Läs mer »Sömn under graviditeten
Sömnbristen är föräldraskapets mörka sida. Det har säkert varit jobbigt för småbarnsföräldrar genom alla tider, men jag skulle faktiskt vilja påstå att det är jobbigare för dagens föräldrar. Dels på grund av att studier faktiskt visat att nutidens vuxna sover mindre än exempelvis för 100 år sedan, till att börja… Läs mer »Tema sömn
Är det viktigt att sova på vänster sida som gravid? ”Jag läste om en studie som kommit fram till att det var mycket vanligare att föda för tidigt om kvinnan sov mycket på höger sida under natten. Och tvärtom förmånligt att sova på vänster. Nu är jag urusel på att… Läs mer »Sovställning under graviditet
Man hör ibland om gravida som blir ordinerade sängläge. Hur vanligt är det? Jag har en känsla av att det är vanligare i typ USA, stämmer det? Och varför ska kvinnan ligga till sängs? Läsarfråga 1 Läsarfråga 2: Jag fick nyligen barn i v 29, utan förvarning. Det var varken… Läs mer »Ordinerat sängläge under graviditet
Är det på något sätt dåligt eller farligt att äta under förlossningen? På de flesta svenska förlossningssjukhus får du ta med och äta det du själv vill under förlossningen, men på en del rekommenderas enbart dryck. Några kliniker har så att kvinnan får äta och dricka det hon själv önskar… Läs mer »Äta under förlossning?
En av de vanligaste frågorna jag får gäller den nästkommande förlossningen efter en förlossningsskada. I det här inlägget tänkte jag inte lägga allt fokus på just förlossningsskadorna (det har jag gjort tidigare), utan mer ge en översikt över vad som kan skilja sig mellan din första och andra förlossning. Barnet… Läs mer »Andra förlossningen
Nej,nej. Jag är inte gravid igen! (Och det hade ju dessutom varit min fjärde graviditet, och någon sådan kommer det inte bli). Utan det här är en inledning på en serie inlägg som jag kallat ”The second time around”. Serien har sitt ursprung i en fråga jag fick för ett… Läs mer »En andra graviditet
I en serie inlägg kommer jag nu den närmaste veckan att gå igenom några av de övningar som jag ser som en bra början på rehabupplägget efter en graviditet. Jag kan som vanligt inte garantera att detta är något som passar just dig. Gör det ont eller fungerar dåligt på… Läs mer »Rehabövningar efter graviditet
Jag får ganska ofta frågor om specifika träningsformer i relation till gravditet eller olika besvär. Oftast brukar jag bara svara ”allt som känns bra är bra” och förklara litegrann vad du ska lyssna efter i kroppen. Yoga för gravida är något jag får återkommande frågor om, och därför tänkte jag… Läs mer »Yoga för gravida
Jag fick in ett önskemål på ett blogginlägg om spondylit i relation till ”vanlig bäckensmärta” efter graviditet. För att kunna göra detta måste vi börja med att reda ut begreppen lite. Vi börjar med de reumatiska begreppen Spondylartrit är ”familjen” av reumatiska tillstånd som drabbar leder och rygg. Axial spondylartrit… Läs mer »Spondylit/Spondylartrit vs bäckensmärta efter graviditet
