Framfall
Den här kategorin innehåller fysioterapeutisk information om hur du som lider av framfall kan hålla dig aktiv utan att förvärra dina symtom. Mycket handlar om att hålla bäckenbotten stark och hantera belastning och tryckökning i buken med god koordination och teknik. I vissa fall kan du behöva tänka om med belastande träning om du får besvär av det, men ofta kan du göra anpassningar som hjälper dig.
Läs gärna vidare om fysioterapeutiska insatser för framfall! Mer om bäckenbottenträning finns också i en egen kategori.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, i där sådan saknas mer på beprövad erfarenhet. Kom ihåg att inga råd du kan läsa på nätet ersätter en individuell bedömning och behandling.
Läsarfråga om buktande slidväggar och vulvodyni Hej! Jag har börjat med knipövningar efter förlossning (födde för två månader sedan) då jag har buktande slidväggar som skapar tyngdkänsla och skav i slidan/slidöppningen. Jag har även sen tidigare problem med vulvodyni sen 8 år tillbaka. Efter förlossningen var jag helt fri från… Läs mer »Buktande slidväggar och vulvodyni
Jag fick en son för 3 månader sedan och har efter det fått ett misstänkt cystocele. Tyvärr vill kvinnokliniken inte göra någon gynbedömning alls innan det gått 6 månader. Vad ska jag göra? Jag skulle gärna vilja få en bedömning nu och tips och råd om hur jag kan fortsätta… Läs mer »Läsarfråga om främre slidväggsbuktning
Knip och bäckenbottenskonsam träning Här kommer några svar på knip- och bäckenbottenrelaterade läsarfrågor. Jag har sanslöst svårt att isolera mina ”knipmuskler” och känner att andra muskler träder in och kompenserar när jag gör mina knip. Har du har något tips för att INTE kompensera med andra muskler än bäckenbotten vid… Läs mer »Knip och bäckenbottenskonsam träning
Samlade frågor om framfall och framfallsoperationer Hur vanligt är det med framfallsoperationer på yngre människor och hur ska man hitta andra i samma situation (t ex forum etc) för man kan ju inte vara helt ensam om detta? Jag kan inte hitta några exakta siffror på detta hos just yngre… Läs mer »Frågor om framfall
I detta samlingsinlägg om framfall har vi samlat många av de senaste årens texter på ämnet Botanisera därför gärna och läs i länkarna här nedan. Du kan klicka dig vidare till fler inlägg på bakingbabies och dessutom följa länkarna för att läsa referenserna som finns i många av inläggen. Har… Läs mer »Samlingsinlägg om framfall
Läsarfråga om löpning med prolapsring ”Hur ska man tänka kring prolapsring och löpning? Kan jag springa bara jag är symtomfri med ringen, eller kan det ändå vara dåligt med belastningen som löpningen innebär?” Läsarfråga Till att börja med vill jag informera att det här inlägget är 100 % ett resonemang… Läs mer »Löpning med prolapsring
Urinläckage och framfall – är symtomen besläktade? Det här inlägget ska helt ägnas och kopplingen och sambandet mellan ansträngningsinkontinens och framfall. Är dessa två symtom sammankopplade och besläktade? Om man lider av läckage vid ansträngning, har man en större risk att drabbas av framfall? Är urininkontinens en absolut riskfaktor för… Läs mer »Urinläckage och framfall – är symtomen besläktade?
Läsarfråga om uretrocele ”Jag undrar vad det finns för svensk litteratur kring det som på engelska heter ”urethrocele”? Jag har haft svårt att ens få framfall diagnostiserat men fick till slut litet cystocele bedömt. Mitt största problem som jag själv ser det är dock att det är den delen av… Läs mer »Läsarfråga om uretrocele
Prolapsring – tips för att hitta rätt Det största problemet, som jag ser det, med prolapsringar är att så få har rätt storlek och rätt variant. De som provar ut prolapsstöd i Sverige är ofta stressade gynläkare som har begränsad tid till utprovningsproceduren. Det vi vet om prolapsringsbehandling är följande:… Läs mer »Prolapsring – tips för att hitta rätt
Skillnad på framfall och stukade fötter Vad är det för skillnad mellan ett framfall och en stukad fot? Varför kan en stukad fot läka men ett framfall inte göra det? Visst så har man en högre risk att stuka sig igen, men man säger ju ändå att fotlederna läker? Varför… Läs mer »Skillnad på framfall och stukade fötter
