Framfall
Den här kategorin innehåller fysioterapeutisk information om hur du som lider av framfall kan hålla dig aktiv utan att förvärra dina symtom. Mycket handlar om att hålla bäckenbotten stark och hantera belastning och tryckökning i buken med god koordination och teknik. I vissa fall kan du behöva tänka om med belastande träning om du får besvär av det, men ofta kan du göra anpassningar som hjälper dig.
Läs gärna vidare om fysioterapeutiska insatser för framfall! Mer om bäckenbottenträning finns också i en egen kategori.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, i där sådan saknas mer på beprövad erfarenhet. Kom ihåg att inga råd du kan läsa på nätet ersätter en individuell bedömning och behandling.
Vaginala, anala och 3d-ultraljud De mer avancerade bäckenbottenultraljuden Nu är det säkert någon läkare som utför dessa undersökningar som skruvar på sig och tänker ”varför i all sin dar klumpar hon ihop det så här?”. Svaret är: för att den här inläggsserien inte ska pågå i all oändlighet. Nu har vi… Läs mer »Vaginala, anala och 3d-ultraljud
Ultraljud av bäckenbotten via mellangården Ett ultraljud via mellangården eller utanför vagina Ett ultraljud i mellangården eller utanför blygdläpparna kan ske med samma slags apparatur som vid mag-ultraljud under graviditet. Eller med samma slags stav som används för vaginala ultraljud. Dessa kan vara av typen tvådimensionella eller tredimensionella ultraljud. För… Läs mer »Ultraljud av bäckenbotten via mellangården
Ett ultraljud genom magen Ett ultraljud genom magen sker när du ligger på en brits med bar hud på magen. Man sätter samma slags ultraljudsgele som vid ett graviditetsultraljud och undersökaren placerar munstycket mot din mage. Bilder av strukturerna under kommer synas på en datorskärm och undersökaren kan göra en… Läs mer »Ultraljud av bäckenbotten via magen
En serie om metoder för att undersöka bäckenbotten Den här seriens började jag jobba med för flera månader sedan. Jag fick fler och fler frågor från både patienter och läsare angående olika sorters metoder att undersöka och behandla bäckenbottenbesvär. Sedan dess har jag läst forskning och försöka sammanställa lättfattlig information… Läs mer »En serie om metoder för att undersöka bäckenbotten
Contrelle och andra inkontinenshjälpmedel Kan ett litet vaginalt hjälpmedel hjälpa mig med min urininkontinens? Hur och varför? Urininkontensens är en omfattande källa till sänkt livskvalitet hos människor, oftast kvinnor. Någonstans mellan 15-50% av alla kvinnor drabbas och lider av detta, åtminstone i perioder och risken att drabbas ökar med åldern.… Läs mer »Contrelle och andra inkontinenshjälpmedel
Epi-no och Ani-ball, funkar de? För att tillåta passage av fostrets huvud måste bäckenbottens muskler genomgå en dramatisk deformation. Sett i ljuset av detta är det kanske fantastiskt att så få stora bristningar sker. Användandet av uppblåsbara töjningshjälpmedel skulle teoretiskt kunna sträcka ut bäckenbotten och vaginas väggar. Genom upprepad användning… Läs mer »Epi-no och Ani-ball, funkar de?
Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning Gästblogginlägg av Jenny Sjödahl Hej! Jag heter Jenny Sjödahl och arbetar som legitimerad fysioterapeut på Bäckenfunktionsenheten vid Magtarmmedicinska kliniken, Universitetssjukhuset i Linköping. Min fysioterapeutkarriär började dock i primärvården, mer specifikt på Eksjö vårdcentral. I primärvården träffade jag på ett flertal kvinnor med ospecifik ländryggssmärta där det… Läs mer »Forskarkalendern: Förstoppning och tarmtömning
Tarmtömningstips Jenny Sjödahl som gästbloggar hos oss som en del av forskarkalendern bidrar här med praktiska tips och tankar för dig som har tarmtömningsbesvär. När det är svårt att få ut bajset När bajset inte vill komma ut så har vi en tendens att vilja krysta och trycka på. Att… Läs mer »Tarmtömningstips
”Jag har ett rectocele och har mest svårigheter att tömma tarmen. Jag känner också av det när jag står och går, och det gör att jag inte vågar träna. Vad ska jag göra? Kan jag träna?” Läsarfråga Rectocele är namnet på när ändtarmen buktar fram mot slidan på grund av… Läs mer »Hur kan jag träna om jag har ett framfall?
När vi pratar om underlivsregionerna är ett framfall att antningen urinblåsan, ändtarmen eller livmodern har åkt ner från sin ursprungliga position och trycker ner mot vagina. Hur kan det ”åka ner”? Livmodern hålls uppe av ligament och blåsan och tarmen stöds av stödjevävnad i vaginas väggar. Alla dessa vilar mot… Läs mer »Framfall och prolapser
