Jag fick mitt andra barn för två år sedan och upplever att mina magmuskler är delade. De gick nog aldrig ihop då och jag har nu börjart få besvär av det. Jag känner som en ärtstor knöl som buktar ut över naveln och varje eftermiddag är jag helt slut i… Läs mer »Hjälp för magmuskeldelning
Jag fick barn för ett år sen och fick hjälp att kontrollera mina magmuskler efteråt. Det var bara någon centimeter. Det här kanske låter konstigt, men nu har jag ju både blivit smalare och rätt vältränad och då ser jag delningen tydligare. Jag blir osäker på om den kan ha… Läs mer »Kan en magmuskeldelning försämras?
Säg hej till Carin! Vi har fått äran att presentera Carin för er läsare. Säg hej till Carin! Hon är något så nyskapande som en trosa med högteknologiska funktioner. Låter det läskigt och lite för spexigt? Haha, jag ska förklara bättre! Carin är en trosa som fångar upp och mäter… Läs mer »Säg hej till Carin
”Jag undrar över hur hårt ett bra knip ska kännas. Min pt som är inriktad på ”mamma-träning” tycker inte att mitt knip känns vid höftbenen och har bett mig att själv känna med ett finger. Jag tycker att det finns ett ganska tydligt knip och en (lite mindre tydlig) uppåt-rörelse… Läs mer »Hur knip ska kännas
Jag ska göra en perinealkroppsrekonstruktion samt åtgärd av bakre slidväggen (rectocele). Hur kommer jag påverkas efteråt? Kommer jag kunna springa, cykla, styrketräna? Måste jag vara försiktig resten av livet? Vill inte förstöra något, just nu kan jag i alla fall springa. Läsarfråga Perinealkroppsrekonstruktion En perinealkroppsrekonstruktion innebär att man försöker återställa… Läs mer »Perinealkroppsrekonstruktion
Jag födde för fyra månader sedan och fick en grad 2-bristning som syddes. Har tränat knipet sedan BB, men har väldigt svårt att känna den där ”dragkedjeeffekten” som alla pratar om. Musklerna har blivit märkbart starkare och kan göra ett tydligt lyft. Innan jag födde kunde jag känna rörelse bakifrån… Läs mer »Svårt att knipa fullt ut
”När jag var gravid blev jag rekommenderad att undvika promenader pga kraftig smärta. Jag kunde knappt gå framåt slutet av graviditeten, så det föll sig ganska naturligt… Nu i juni blir mitt barn ett år och jag har fortfarande bäckensmärta. Jag har provat fysioterapi men tyckte att jag blev sämre.… Läs mer »Läsarfråga om bäckensmärta efter graviditet
Läsarfråga: ”Jag får alltid spänningshuvudvärk av att göra knipövningar. Jag har läst massor om utförandet och försöker verkligen slappna av så att jag inte spänner hela kroppen. På något skumt sätt känns det som att pannan och bäckenbottenmuskulaturen är ihopkopplad så att så fort jag spänner minsta lilla så spänns… Läs mer »Huvudvärk av knip
Är det okej att bada bastu eller bubbelbad när man är gravid? Den här frågan har jag sett otroligt många gånger i den gravid-grupp på Facebook jag var med i under graviditeten med Waldo. Jag tänkte försöka mig på att ge ett svar här idag. Det handlar om kroppstemperatur De… Läs mer »Graviditer, bubbelpool och bastu?
Kan manuella behandlingar hjälpa dig att bli gravid? När jag laser om manuell fysioterapeutisk behandling för fertilitet så hamnar jag i två länder: Ungern och Danmark. Av någon anledning verkar fysioterapeuter i dessa länder har nischat sig mot detta i större utsträckning än i något annat land. Det verkar också… Läs mer »Manuella behandlingar för fertilitet
