Viktnedgång efter graviditet och förlossning Hur går jag bäst ner i vikt efter graviditet och förlossning? 2013 publicerades en Cochrane-rapport från 2013 som heter ”Diet or exercise, or both, for weight reduction in women after childbirth”. Cochrane gör sammanfattningar av det vetenskapliga läget inom olika områden, och deras analyser och… Läs mer »Viktnedgång efter graviditet och förlossning
Idag är det två månader sedan Wilfred föddes. Första månaden var fantastisk på många sätt, men också jobbig eftersom vi alla sov rätt dåligt. Och så klart var den första tiden efter kejsarsnittet lite jobbig rent konvalecensmässigt. Andra månaden har saker och ting fallit på plats. Wollmar är helt cool… Läs mer »Två månaders ofattbar rikedom
Igår sprang jag min andra mil, 8 veckor efter kejsarsnittet. Nu har jag kommit till en sådan punkt som jag förberett mig mentalt på: Bakslag. Jag sprang igår kväll vid 8-9 tiden och var då såklart trött i kroppen efter en hel dag med barnen. Det blir ju en hel… Läs mer »Löpningslärdom (löpning efter graviditet och kejsarsnitt)
Föräldraledighetssommar Joseph jobbar, Wollmar är på förskolan och jag och Wilfred försöker fånga sommaren ändå. En morgonpromenad längs med vattnet och nu tar vi det lugnt på en filt i parken. Jag ska försöka ha Wollmar hemma från förskolan så mycket jag kan de här veckorna, men det kräver att… Läs mer »6-15 juli 2014
Träning att göra hemma efter graviditet, förlossning och kejsarsnitt Fysioterapeuten guidar dig till postpartumträning Dessa övningar lämpar sig för dig som varit på efterkontroll och känner att din bäckenbotten och dina magmuskler fungerar som de ska. Det här är ett komplement till övningarna i den allra första rehabserien efter graviditet… Läs mer »Träning att göra hemma med bebis
Förkylningsuppdatering Någon gång under den evinnerliga resan igår upptäckte vi att Wilfred kunde andas mer obehindrat igen. Skönt att förkylningen börjar släppa! Tidigare ringde vi vår vän Carro som jobbar på barnakuten och fick rådet att inte suga (med snorsug, det ”brukar” vi annars göra och det funkar sådär halvbra…)… Läs mer »1-5 juli 2013
Fem veckor efter snittet ser ärret ut så här. Några cm över troskanten, tråkigt nog. Jag tror annars att det har läkt bra och att det successivt kommer blekna. Lite missfärgningar sitter kvar i huden runt omkring och ett extra skrubbsår som jag fick när de drog bort förbandet. Men… Läs mer »Ärret fem veckor efter
Denna midsommarafton kanske innebär regn och inomhusaktiviteter för många. Tillbringar du dagen med barn kanske du kan överraska med att främja mysigheten och lugn och ro med lite massage?! Såhär är massage-sagan som jag försöker mig på att göra med Wollmar. Det var en gång ett sommarland där solen lyste… Läs mer »Massage-saga
Tillbaks till vardagen Idag är första dagen då livet går tillbaks till rutinerna. Joseph gick upp sådär tidigt som han brukar och åkte till jobbet. Wollmar går på förskolan mellan kvart i nio och kvart i tre, jag sköter lämning och hämtning och förbereder matlagningen så att vi kan äta… Läs mer »16-25 juni 2014
Idag firar vi en månad som tvåbarnsfamilj och passade på att ta en familjebild. Vår kamera går tydligen att koppla till mobilen, så att man kan knäppa av kortet via mobilen som en ”fjärrkontroll”. Ganska coolt! Vi håller också på att göra en fotobok för Wilfreds första månad. Vi gjorde… Läs mer »Firar en månad
