Min syn på magmuskeldelningar Jag märker ibland att min syn på magmuskeldelningar skiljer sig från andras. Jag vet en del mer strikt forskningsläsande kollegor som högljutt hävdar evidensbristen kring magmuskeldelningar. Lite som ett argument för att vi inte ska behandla problemet, eller ännu mindre promota kirurgi. Jag har också ganska… Läs mer »Min syn på magmuskeldelningar
Socialstyrelsens Komplikationer efter förlossning Socialstyrelsen har i maj gett ut en rapport som heter ”Komplikationer efter förlossning”. Från deras egen sammanfattning saxar jag: ”Rapporten visar att kejsarsnitt minskar risken för bäckenbottenkomplikationer, men de komplikationer som orsakas av kejsarsnitt är både fler och allvarligare. Kejsarsnitt ökar risken för infektioner och tromboser… Läs mer »Socialstyrelsens Komplikationer efter förlossning
Graviditetsdagbok vecka 20 Jag måste säga att jag fortfarande är lite förvirrad om vilken graviditetsvecka jag är i nu, sedan vi blev flyttade nio dagar. Men jag har gått över vecka 19+0 igen och är alltså åter i vecka 20. Men när jag rapporterar nu, så har jag ändå inte… Läs mer »Graviditetsdagbok vecka 20
Att köpa joggingvagn I gårdagens blogginlägg skrev jag en del om hur joggingvagnar påverkar löpningen. Idag kommer mina mer praktiska tips och tankar. Postpartumlöpning Under en graviditet får en kvinna mindre rotation av ryggraden till följd av gravidmagens upplåsning av bålrotationen, och en sekundär följd blir mindre medpendling av armarna.… Läs mer »Att köpa joggingvagn
Joggingvagn Att springa med joggingvagn ger en frihet att träna och samtidigt ha med barnet. För många löpare känns det naturligt att fortsätta med löpningen även under småbarnsåren. Då kan en joggingvagn vara ett bra alternativ. Vad är skillnaden mellan joggingvagnar och vanliga barnvagnar? Joggingvagnar är designade att klara av… Läs mer »Att springa med joggingvagn
Är Pilates bra för bäckenbotten? Det här är en fråga som egentligen inte går att svara på. Alla svar angående träning i relation till bäckenbotten handlar om individens förutsättningar och utförande. Det här inlägget är alltså inte ett svar på en fråga på individnivå. Däremot handlar den här texten om… Läs mer »Är Pilates bra för bäckenbotten?
Kan jag springa när jag är gravid? Det här är en väldigt intressant fråga som går att se från olika aspekter. Bland annat: Fostrets hälsa Mammans hälsa Mammans bäckenbotten Smärta kring rygg och bäcken Frågar du mig personligen? Jag är gravid och jag kan inte springa. Jag fick ont i… Läs mer »Kan jag springa när jag är gravid?
Om sex och nyblivna föräldrar Jag träffar ju många nyblivna mammor i mitt arbete. Det är ofta relevant att fråga dem om hur samlivet fungerar. Pratar vi bäckenbottenhälsa hör sex dit. De allra, allra flesta nyblivna mammor säger att det inte är på världskartan än. Och om det händer, så… Läs mer »Om sex och nyblivna föräldrar
Vecka 19 igen Den här veckan har haft två, eller egentligen tre, lite större händerlser. Rutinultraljudet Vi gick dit och trodde att vi var där på dagen 19+0, alltså första dagen i den tjugonde veckan. Så var det enligt beräkningen för sista mensens första dag, det stämde också väldigt väl… Läs mer »Vecka 19 igen
Förlossningsskador och förlossningstrauman Jag får ibland rollen som representant för ”gruppen förlossningsskadade” i olika sammanhang. Det finns ju ingen officiell sammanslutning av förlossningsskadade, och jag är definitivt inte en utvald representant av gruppen. Men jag är en offentlig person som talar mycket om förlossningsskador. Ibland får jag diskutera det här… Läs mer »Förlossningsskador och förlossningstrauman
