Under denna kategori hittar DU tips inför vaginala förlossningar och hur du kan förvänta dig att må efteråt. Du får praktiska tips och råd, men också vägledning om du känner att du inte mår riktigt bra.
Fysioterapi inom förlossningsvård handlar om kroppen, om smärta, om positionering och om hur återhämtningen ska vara efteråt. Här är fokus på ditt mående, inte på barnets.
Fokus ligger på vetenskapligt baserade faktatexter, men en del inlägg är mer resonerande och vägledande utifrån beprövad erfarenhet.
Välkommen att läsa!
Vad är ett klipp? Klipp vid förlossningar sker om det blir bråttom med att få ut barnet eller om det uppstår något krångel när barnet ska komma ut. Förr i tiden gjorde man ofta klipp för att minska risken för större skador och för att man trodde att klipp läkte… Läs mer »Klipp vid förlossningar
Ska inte alla patienter ha rätt till samma kvalificerade rådgivning och planering av sin smärtbehandling inför förväntat svårt smärtsamma tillstånd? Jag tycker det.
Finns det evidens för spinning babies? ”Spinning babies” och liknande koncept handlar om att optimera fostrets placering inuti magen för att underlätta förlossningen. Man menar att mammans rörelse och hållning samt vanor kan påverka hur bebisens placerar sig. Man använder sig av balans, tyngdlagen och rörelser som kan utföras redan… Läs mer »Evidens för spinning babies?
Ont i ryggen efter epidural Varför har jag så ont i ryggen? Efter en förlossning där du fått ryggbedövning kan du ha en kortvarig ömhet på stället där bedövningen sattes in i ryggen. För en del är förlossningen början på en annan slags ryggsmärta. Jag möter ofta frågor och funderingar… Läs mer »Ont i ryggen efter epidural
Läsarberättelse om en missad förlossningsskada Veronicas historia Veronica bor med partner och tre barn mellan 11 och 4 år i mellansverige och har nyligen fått veta att de problem hon haft under flera års tid beror på en missad och defektläkt förlossningsskada. Du har inte haft en helt lätt återhämtning efter… Läs mer »Läsarberättelse om en missad förlossningsskada
Bäckenbottenfunktion genom livet Hur förändras bäckenbotten under livet? Bäckenbottendysfunktion är ett samlingsbegrepp för ansträngningsinkontinens, trängningsinkontinens, överaktiv blåsa, framfall och analinkontinens. Enligt en svensk studie på 5000 kvinnor har 46 % av alla kvinnor som fött barn någon eller några av de olika symtomen för bäckenbottendysfunktion. Vad som påverkar utvecklingen av… Läs mer »Bäckenbottenfunktion genom livet
Rehab för muskelskador Rehabprogress för bäckenbotten Ett rehabiliteringsprogram för muskelskador ska omfatta både kortsiktiga och långsiktiga mål. RehabiliteringsprinciperSyftet med muskelskaderehab är att begränsa ärrbildning och att bevara och återfå styrka, elasticitet och kontraktionsförmåga hos musklerna och omkringliggande stödjevävnad. Målsättningen handlar om att: optimera rörelseomfång i leder och muskler … Läs mer »Rehab för muskelskador
– Det är fullt normalt att det ser ut sådär. Det är faktiskt jättevanligt! Men för säkerhets skull så får du aldrig mer springa, hoppa eller lyfta tungt. – NEJ. Du kan inte räkna med att allt ska se likadant ut därnere som det gjorde innan du fick barn. –… Läs mer »När björnen Stig gick till vården
Muskelskadans olika faser Återhämtning efter muskelskada Den akuta fasen, dag 1-5 Den akuta fasen efter skadan innebär att gapet mellan de brustna eller nyopererade muskelfibrerna fylls med blod och ger upphov till en svullnad. Detta skapar i sin tur en inflammationsreaktion som fortgår i upp till 72 timmar. Den akuta… Läs mer »Muskelskadans olika faser
En serie inlägg om muskelskador Bäckenbotten utifrån ett idrottsmedicinskt perspektiv I höstas hade jag en serie om bäckenbotten utifrån ett mer funktionellt perspektiv, om hur bäckenbotten är uppbyggd och hur vi gör för att behandla och utvärdera rehab av bäckenbotten. Men för att förstå muskelskador måste vi ofta ha ett… Läs mer »En serie inlägg om muskelskador
