Inkontinens
Under den här kategorin hittar du främst information om ansträngningsinkontinens. Denna typ av inkontinens är vanlig och innebär att du inte kan hålla tätt när trycket i buken och på blåsan blir högt. Detta kan hända till exempel när du hostar, hoppar, nyser, lyfter eller springer. Bäckenbottenträninghjälper framför allt om du har ansträngningsinkontinens. Det finns också en andra former, bland annat trängningsinkontinens. För detta hjälper främst blåsträning, något som finns nämnt kortfattat här – men för mer information om detta rekommenderas du läsning på till exempel 1177.
Om du önskar veta mer om bäckenbottenträning rekommenderas du att läsa mer under kategorin med detta namn. Här finns övriga tips och råd. Så långt det är möjligt baseras informationen här på vetenskap, men där vi ännu inte har studier baseras fakta istället på fysioterapeutiska resonemang.
Får jag aldrig mer hålla andan? Det här är en adekvat fråga när det kommer till bäckenbottenhälsa. Förstår du inte varför? Vill du veta mer? Häng med i hela resonemanget så ska jag försöka förklara! Begreppet buktryck Det bästa sättet att beskriva din bäckenbotten är som en korsning mellan en… Läs mer »Får jag aldrig mer hålla andan?
Skyddar kejsarsnitt mot inkontinens? Kejsarsnitt eller vaginala förlossningar? För gravida kvinnor som står inför att få ut sitt barn på ett eller annat sätt kan det verka som att vården alltid förespråkar vaginala förlossningar, så länge det inte föreligger någon mycket specifik komplikation. För många anställda inom vården kan det… Läs mer »Skyddar kejsarsnitt mot inkontinens?
Det här är ett inlägg som blandar tankar, funderingar och lite fakta och berör ämnet ”är urinläckage en förlossningsskada?” Skilja på inkontinenserna Det finns en rad olika sorters urininkontinens med olika uppkomstmekanismer, och dessa kan du läsa om på ett tydligt sätt bland annat här. De två vanligaste är ansträngningsinkontinens… Läs mer »Är urinläckage en förlossningsskada?
Bäckenbottensäker konditionsträning Det är att förenkla saker väldigt, det här med att kalla saker för ”bäckenbottensäkra”. Jag kan egentligen inte utan att individanpssa mina råd påstå att något är vare sig bäckenbottensäkert eller osäkert. Men jag träffar dagligen patienten som har besvär från sin bäckenbotten så pass att de inte… Läs mer »Bäckenbottensäker konditionsträning
Komplikationer av TVT Kan du skriva något om risker/komplikationer med tvt-operationer? När jag läser om detta verkar det vara något som nästan konspiratoriskt hållits hemligt av vårdgivare. Är det bra eller dåligt, kan du klargöra? Läsarfråga Det här är ingen enkel fråga. Eller, det kan vara enkelt: TVT är ett… Läs mer »Komplikationer av TVT
Kan du skriva om urinläckage hos kvinnor som inte fött barn? Den frågan trillade in härom månaden. Ja, det är så lång väntetid på att få svar i blogginlägg att jag tror att den här frågan kom i januari eller februari. Vad är inkontinens? Urinläckage är ofrivillig passage av urin… Läs mer »Urinläckage hos kvinnor som inte fött barn
Hur stark måste bäckenbotten vara för att man ska kunna springa? Det är en komplicerad fråga och jag har skrivit flera inläggsserier om löpning och bäckenbotten förut, jag vill varmt rekommendera dessa. Jag särskiljer också litegrann på om du är nyförlöst och om det har gått längre tid. Tema bäckenbotten… Läs mer »Hur stark bäckenbotten för att kunna springa?
När och hur ska man belasta efter en bäckenbottenoperation? Den viktiga blodcirkulationen En viktiga och grundläggande del i läkning efter en operation är blodcirkulation. Svullnad och inaktivitet kan påverka blodflöde till det sämre och förlångsamma läkningen. Att öka blodflödet med cirkulationsfrämjande aktiviteter är därför viktigt för att stimulera läkningen. Bäckenbotten… Läs mer »Belasta efter bäckenbottenoperation?
Dagens inlägg handlar om hosta och bäckenbotten och hur du kan lindra besvär som uppstår. Hosta och bäckenbotten Att vara förkyld kan skapa utmaningar för bäckenbotten, både för den med icke-problematisk bäckenbotten i vanliga fall och för den som lider av symtom även annars. Idag tänkte jag ge en förklaring… Läs mer »Hosta och bäckenbotten
Ju fler barn du föder, desto mer behöver du mig. Och ju äldre du blir, desto mer behöver du en bäckenbotten-fysio. Det här inlägget handlar naturligtvis inte om at någon behöver just mig. Utan en sån som mig, en fysio som kan bäckenbotten. Bäckenbotten blir svagare Bäckenbottenmusklerna spelar en viktig… Läs mer »Ju fler barn du föder, desto mer behöver du mig
