Under denna kategori hittar DU tips inför vaginala förlossningar och hur du kan förvänta dig att må efteråt. Du får praktiska tips och råd, men också vägledning om du känner att du inte mår riktigt bra.
Fysioterapi inom förlossningsvård handlar om kroppen, om smärta, om positionering och om hur återhämtningen ska vara efteråt. Här är fokus på ditt mående, inte på barnets.
Fokus ligger på vetenskapligt baserade faktatexter, men en del inlägg är mer resonerande och vägledande utifrån beprövad erfarenhet.
Välkommen att läsa!
Perineum och perinealkroppen. Mellangården Det här är inte ett blogginlägg om bullerbygårdar, utan om det anatomiska avstånd som finns mellan vagina och ändtarmen. På svenska kallas detta för mellangården, och det medicinska namnet är perineum. Upp emot 85 procent av alla kvinnor får någon slags skada på perineum under en… Läs mer »Perineum och perinealkroppen.
Kommer en lutande livmoder påverka förlossningen? Hur en lutande livmoder påverkar När du inte är gravid är din livmoder stor som ett hönsägg och finns i bäckenet vilande mellan ditt pubisben och din svanskota ungefär. Hos de flesta är livmodern upprätt eller något framåtlutad mot naveln, men den kan också… Läs mer »Kommer en lutande livmoder påverka förlossningen?
Förlossning efter förlossningsskada Det här inlägget kommer bli lite annorlunda är de skriver oftast. För nu ska jag liksom bara resonera och fundera med er. Jag fick en fråga: Efter en förlossningsskada – bör man ”läka” en viss tid innan man blir gravid igen? Hur påverkar kommande förlossningar? Och jag… Läs mer »Förlossning efter förlossningsskada
Hur jag kan träna efter en gynekologisk operation? Dagarna efter en gynekologisk operation är det viktigt att vila mycket. Det är dock precis lika viktigt att komma upp och gå några kortare rundor varje dag. Detta hjälper till att förebygga komplikationer som blodropp, lunginflammation och magbesvär till följd av operationen… Läs mer »Träningstips efter gynekologisk operation
Återgång till träning efter gynekologisk operation Hur är det med återgång till träning efter gynekologisk operation? Jag träffar ofta patienter som står inför, eller har genomgått, en gynekologisk operation. Frågorna är ofta desamma: Hur får jag träna efteråt? Får jag träna hur mycket och hur hårt jag vill? Hur vet… Läs mer »Återgång till träning efter gynekologisk operation – teori
Nervsmärtor i underlivet Smärta från nerver i underlivet Varje dag träffar jag kvinnor med olika sorters smärtor och besvär i bäckenregionen. Alla smärttillstånd är ofta en kompott av många olika faktorer. Ibland finns det smärttillstånd hos en person, även om allting rent medicinskt sett ser bra ut. Om det inte… Läs mer »Nervsmärtor i underlivet
Vad vill/behöver du veta efter en sfinkterruptur eller annan förlossningsbristning? Jag har fått äran att vara med på ett hörn med att skapa en nationellt gångbar patientinformation efter förlossningsbristning och sfinkterskada! Ä_N_T_L_I_G_E_N! Inte äntligen till att just jag ska få vara med, alltså, utan ÄNTLIGEN till att nivån på informationen… Läs mer »Vad behöver du veta efter en sfinkterruptur eller annan förlossningsbristning?
”Vad är skillnaden mellan en buktande slidvägg och ett framfall? Min barnmorska sa vid efterkontrollen att jag har en buktande slidvägg, och när jag läser på om symtomen jag har så tycker jag att det stämmer med vad jag läser om cystocele, främre framfall. Vad är skillnaden mellan buktande slidväggar… Läs mer »Vad är skillnaden mellan en buktande slidvägg och ett framfall?
Menskoppar. Förra sommaren köpte jag en menskopp. Från början var jag extremt tveksam, alltså. Men som ”alla” sagt, så efter 2-3 mensomgångar fick jag in snitsen, och sedan dess är vi tajta bundsförvanter, menskoppen och jag. Efter sfinkterrupturen har jag något förtunnade strukturer i bakväggen, och i slutet av mensperioden… Läs mer »Menskoppar
Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen? Buktar dina slidväggar efter en förlossning? Här kommer tips och råd för att optimera läkning och återhämtning! Jessicas berättelse Jessica födde barn för åtta månader sedan. Förlossningen var långdragen och krystskedet var tufft, men i slutänden gick allting ganska bra… Läs mer »Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen?
