Magmuskeldelningar och bäckenbottenfunktion Något som jag ibland diskuterar med patienter, vänner och kollegor är sambandet (eller avsaknaden av samband?) mellan magmuskeldelningar och bäckenbottenfunktion. Jag har patienter som haft stora magmuskeldelningar som kan vittna om att när de fick magen kirurgiskt korrigerad, först då kunde de få till ett riktigt bra… Läs mer »Magmuskeldelningar och bäckenbottenfunktion
Att våga komma tillbaks till träning efter en förlossning Det kom ett meddelande: ”Jag fick barn för ett år sedan och hade under de första tio månaderna besvär med tyngdkänsla och obehagskänslor i underlivet. Enligt två olika gynekologer så ser allt normalt ut och jag har inget framfall. Nu till min… Läs mer »Att våga komma tillbaks till träning efter en förlossning
Matvecka från Costa Rica Costa Rica har en nationsflagga utan den där prylen i mitten av det röda fältet, och en statsflagga med mittenpryl. Nu valde jag den maxade varianten, men vill någon förklara skillnaden? Wollmar valde veckans matland och efter hit-veckan från Colombia var vi ändå inte helt helt opepp. Vår… Läs mer »Matvecka från Costa Rica
Hypopressiv träning I Sverige är det inte så många som jobbar med hypopressiv träning. I vissa andra länder är det här en utbredd och accepterad träningsmetod som promotas för nyblivna mammor. En av anledningarna till att det inte riktigt nått Sverige är att det inte finns särskilt mycket stödjande vetenskaplig… Läs mer »Hypopressiv träning
Graviditetsdagbok från vecka 16 Jag börjar fundera på om jag har moderkakan i framvägg igen. Så var det med Wollmar, och det tog evigheter innan jag började känna rörelser och sparkar. Med Wilfred låg moderkakan annorlunda och både jag och Joseph kunde känna tydliga sparkar i vecka 15, vill jag… Läs mer »Graviditetsdagbok från vecka 16
Normal magmuskeldelning? En av mina mål när det gäller det offentliga samtalet kring magmuskeldelningar är att lugna. INGEN som är orolig eller har besvär får negligeras eller avfärdas, det är inte det jag menar. Det finns individer som har jättestora besvär av magmuskeldelningar som behöver få hjälp, stöd, vägledning och… Läs mer »Normal magmuskeldelning?
6 månader sedan sfinkterrekonstruktionen För nytillkomna läsare, här finns tidigare inlägg om min operation 9 veckor efter sfinkterrekonstruktionen Återhämtning efter sfinkerrekonstrunktion vecka 4 och 5 Dagbok efter sfinkterrekonstruktion dag 12-20 Dagbok efter sfinkterrekonstruktion dag 6-11 Dagbok efter en sfinkterrekonstruktion, dag 1-5 Jag började ju rätt bra med uppdateringar, eller hur?… Läs mer »6 månader sedan sfinkterrekonstruktionen
Dagens läsarberättelse kommer från Evelina Du har drabbats av karpaltunnelsyndrom, vill du berätta hur det började? Jag började få ont i handlederna medan jag väntade mitt första barn i juni 2015. Symtomen blev bara värre och värre och det var först när hon var ett par månader gammal som jag… Läs mer »Läsarberättelse om karpaltunnelsyndrom
Graviditetsdagbok från vecka 15 Den här veckan inget nytt? Den här veckan känns som en bra vecka rent allmänt, men som en ren transportsträcka rent graviditetsmässigt. Det är inget nytt egentligen. Jag kämpar på med järntabletter, tycker att orken sakta smyger sig allt mer tillbaks. Men jag får ont i… Läs mer »Graviditetsdagbok från vecka 15
Bör kvinnor med framfall göra situps/crunches? Jag har ett besvärsgivande framfall och tycker ibland att det känns värre när jag tränat. Kan jag göra situps eller crunches? Buktryck Det som gör att fysisk aktivitet på göra att ett framfall känns mer handlar ofta buktryck. Buktryck är den tryckökning som sker… Läs mer »Träna magen trots framfall?
