Vad ska jag göra åt tyngdkänslan?

Vad ska jag göra åt tyngdkänslan?

  • Lyssna på den! Oavsett orsak så är det bra att ha respekt för överansträngning.
  • Vila när du behöver vila.
  • Knip när du kniper, men gå inte om kring med en ständig aktivering av bäckenbotten. Var uppmärksam på att bäckenbotten höjs vid ett knip, men också att den slappnar av när du slutar.
  • Kissa regelbundet men inte för ofta.
  • Håll avföringen mjuk och försök att bajsa dagligen.
Our website uses cookies from third party services to improve your browsing experience. Read more about this and how you can control cookies by clicking "Privacy Preferences".
Integritets Preferens
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.
Privacy Policy
You have read and agreed to our privacy policy
Required